 退休中医揭秘：每天吃点它，疾病不再来！ 还能能抗癌降三高！人啊这辈子年轻的时候担心营养跟不上，老了之后又担心身体营养过剩造成三高的出现，吃多了不可以，吃少了又不行，真的是有些为难！根据腿细中医王林祥老先生讲：有个小宝贝，每天吃点它，全家都健康，还能降三高！ 退休中医揭秘的到底是什么东西呢？ 不少干果都有其促进人体健康的绝招，而它所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。它被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。你知道它是什么了吗？  没错，它就是葡萄干！ 可以提高人们身体的代谢机能。  快速地消除疲劳、消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常，对三高有很明显的调节效果，而且还可以很好的调节便秘。有助于保护心血管。总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。  材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。 做法： 1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。  2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。  3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。(注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。)  4、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。  5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。  6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。  功效白萝卜抗癌、降三高 1.抗癌 白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。 2降血压 白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。 3.降血脂 白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。 4.降低血糖 白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。 5.预防感冒 白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。 |
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