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天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 冬至，又称为“冬节”、“亚岁”等， 起源于春秋时期， 是中国农历中一个重要节气， 也是中华民族的一个传统节日。 冬至， 乃阴极之至，阳气始生也。 【冬至节的由来与传说】 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。古人对冬至十分重视，《清嘉录》有“冬至大如年”之说。认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。 汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。” 冬至日朝庭上下放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。 【围炉夜话品香茗】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ “气始于冬至”，此时正是养生的大好时节。杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。” 冬至，虽雪寒料峭，却一阳初生。养生学中此节气占最重要地位，也是一年中进补的大好时机。有“防寒保暖，早卧晚起，必待日光”的养藏之说。 对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。冬至时节，中医建议喝茶应从内调节，不仅可增强人体抗寒能力，还能预防流感侵袭。 冬至过后，天气进入最寒冷阶段，也就是进“三九”。适宜饮用陈年黑茶，味苦性温；隔年以上红茶，味甘性温宜体虚者，四五年以上的熟普亦可；体质不错可饮隔年以上的岩茶或单丛。 小编在此推荐几款冬至宜饮的茶品： 【桂圆红枣茶】 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。 【菟丝子茶】 菟丝子茶是以菟丝子为主材，将其洗净捣烂，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮。此茶有补肾益精，养肝明目，久服能益寿延年的功效。 【暖胃红茶】
冬天喝红茶最养人，茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。另外它可以帮助胃肠消化、使骨骼健壮、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。每天喝杯红茶，加上柠檬，健壮骨骼作用更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，避免开释香味。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 冬至宜养生防寒
冬至宜少动多歇，食宜温补，头手脚保暖。说到保暖，好多女性朋友更需注意，女性体本寒，冬季更易手脚冰冷，如何有效保暖以抵御寒邪之气入侵呢？
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