5步搞定暖身茶，手脚冰凉的女生不要错过噢

对于男生来讲，最可怕得送命题就是女朋友来大姨妈不知道怎么哄。常见场景一般是这样的，女生：我来大姨妈肚子痛。男生：多喝点热水。

痛经真的让人深受其苦，尤其是体质不好的宝宝，一到冬天症状就更加明显，有些甚至痛到了要吃药打针的地步，这哪里是一杯热水就能解决的喲！

为了对付大姨妈这个大魔王，苏苏的辛酸泪也没少流，好在外婆告诉了我一个方子，那就是红枣桂圆姜茶，嘻嘻。

桂圆、红枣都是补气血的药材，能补血益气、活血驱寒。

天气稍微转凉我就开始喝，已经坚持了好长时间，手脚冰冷和痛经的问题改善了不少，一般经期结束后连续服用3天效果会更好哦。

如果宝宝是寒性体质人士，那这一碗姜茶能帮到你很多。

作为冬日里的小太阳，桂圆红枣枸杞茶不仅制作方便，而且美味又营养。

有了这杯热乎乎的药膳茶，再怎么天寒地冻也不怕啦！

桂圆红枣姜茶

制 作 时 间：30分钟

烹 饪 器 材：煮锅

烹 饪 食 材：红枣 50克、姜 2片、桂圆干 45克 、枸杞 1大勺 、水 2L 、黑糖 60克

制 作 过 程：

1、红枣去核后，一分为二，洗净备用

2、将桂圆、红枣、黑糖和姜片一起放进锅中

3、加2L水，开中火煮沸，煮到红枣膨胀饱满后关火

4、关火后，加入枸杞，盖上盖子闷一会

5、桂圆红枣姜茶就做好啦！

揭开盖子，看这锅里升起的一缕缕热气，顿时心里有种温暖的感觉~

凑近一闻，浓浓的姜茶香气扑面而来，给人一种深深入冬的氛围。

趁热装起一杯，喝一口，暖意从喉间一路通向胃里，再遍布全身，瞬间令人身心愉悦。

经过熬煮，姜茶吸收了桂圆和红枣的甘甜，喝起来香而不腻、润而不苦，入口尽是醉人的醇香。

姨妈期间，女生的心情确实会随着体内激素的波动而变化，如果男朋友能体谅女友的疼痛、无助，女朋友又怎会舍得对你发脾气呢？

苏苏觉得啊，真正的爱情，从不建立在无理取闹上，宝宝们说是不？

小贴士：

1、食材都是温热性质的，有便秘、上火、热感冒的人群不易多喝。

2、经期结束后喝，连续服用3天效果会更好。