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大家好，又到了萌妹，给大家带来健康知识的时候啦，今天我们来讲讲洋葱……
洋葱也叫葱头是一种根茎类的菜品，它是石蒜科植物的一种，最早时起源于中亚地区，洋葱在生活中用途很大，既可当蔬菜食用，也具有必定的药物成效。
能够抗癌 洋葱是一种养分丰厚的蔬菜我们食用今后能够散寒发汗，也能够健胃去痰，别的这种蔬菜中有很多的维生素c和胡萝卜素存在，这些物质都是天然的抗氧化成分，对致癌物质硝酸盐有极好的抑制作用，因而我们食用洋葱能起到抗癌的作用。
1、洋葱和蜂蜜 洋葱千万不要和蜂蜜一同吃，一同吃对双眼不好，会引起双眼的不适，严峻的还会导致双眼失明。 2、洋葱和海带 洋葱千万不要和海带一同吃，海带里面富含丰厚的碘和钙，洋葱富含草酸，洋葱和海带一同吃容易构成结石。 洋葱是种美味的食材，大多数人都会要它配料，或者磨成粉等等，可惜大多数都不会知道原来洋葱的作用与功效这么多，马上跟小编一起来了解哦! 1. 补钙健骨 洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 2.改善肠道环境 洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 3.促减肥治便秘 洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。 吃洋葱能有效的反抗癌症，我们能够经常运用洋葱做菜，好处多多! 喜欢小编的右上角萌妹营养论点下关注，小编每天为您更新健康知识！ |
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