鱼肉，牛肉，鸡肉，你们怎么选择？

牛肉很Ok，有明显的增力效果，蛋白质含量也高。鸡肉必须去皮，虽然没有明显的增力效果，但是蛋白质含量够了。鱼肉得看什么鱼了，三文鱼选白色纹路少的，另外最嗲的是金枪鱼。以上从营养角度来说。然后从经济方面分析，摄入同样多的蛋白质，鸡胸肉可能最便宜，牛肉其次，三文鱼或者金枪鱼最贵。