 很多人都患有高血压、高血脂和高血糖，这也是常说的三高，患了这个病会给患者带来很多麻烦，对健康的影响也很大，因此除了要好好治疗，饮食等方面也要注意，尤其是什么能吃什么不能吃要注意，很多三高患者就是因为不知道这个，吃了不该吃的东西，导致病情严重，那么，高血脂高血糖高血压不能吃的食物有哪些呢?下面就给大家介绍一下，希望大家看了能够注意。/方 1三高患者不能吃什么呢?一个是含糖食物，像糖果，还有巧克力，还有奶油蛋糕等这些东西是不能吃的，另外要少吃稀饭，因为稀饭容易消化，容易吃的多，血糖会容易升高，另外每天的油要少吃，一定要控制，此外多吃有降糖效果的蔬菜。  2另外要多吃一些菌藻类食物，像香菇，还有草菇，或者是金针菇，还有海带和紫菜等，此外吃了水果要少吃一些主食，另外血糖出现不稳的情况不能喝酒也不能喝饮料，对于脂肪摄入要控制，不能超过一定数量，另外要注意少食多餐，注意不要吃辛辣食物。  3不能喝咖啡和浓茶，另外不能吃海带还有海鱼这些含碘高的食物，另外要注意饮食以低脂、低盐和低糖原则要来饮食，尽量吃的清淡一些，并且食疗可以有助病情好转，不能吃煎炸食品，还有烧烤类食品，另外可以吃一些中药来调理。 其实，只要有虚的问题，即便“三高”在身，补药照样可以吃。比如怕冷、面色萎黄、很容易疲劳，眼看就要因为气血虚变成“黄脸婆”了，不管有没有高血脂，“复方阿胶浆”都适合吃。 高血压病人的血压高并不是因为身体壮实，反而因为身体虚。他们在血压高的同时还有腰膝酸软的问题，中医辨证多属于阴虚阳亢。阴虚是本，阳亢是标，高血压就是这个标，对这种人要用补药里可以滋肾阴的，才能把血压降下来，比如“旱莲草”、“女贞子”就是补阴的，包括一直视为保养药的“六味地黄丸”系列药，虽然是补药，但对这类人却是降压药。 唯一将药品制成食品的植物罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，罗布麻茶是世界上到目前为止唯一没有副作用的绿色降压茶，罗布麻茶又讲究原产地野生的为最好，罗布泊周边所产的静东堂罗布麻是最好的。常饮像静东堂罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。  需要注意的是，食盐一定要控制，每天摄入量要有一定的标准，不能超过这个标准，此外自己好吃一些高热量高脂肪的食物，一定要改了这个饮食习惯，并且可以吃一些高纤维饮食，还有高酸性食物，另外要多吃一些高抗氧化食物。 1、饮食宜清淡 提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 2、降低食盐量 吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4-6毫米汞柱。 3、戒烟、戒酒 烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 4、饮食有节 做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。 每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克相当主食6-8两，新鲜 蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克毫升，高蛋白食物3份每份指:瘦肉50~100克，或鸡蛋1个，或豆腐100 克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可。 |
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