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孕妈当孕妈听到宝宝呱呱坠地的哭声，心里有说不出的甜蜜。但是孕妈完成分娩之后，消耗了大量的体力，身体非常虚弱，加上手术后，伴随麻药药劲的消散，孕妈会有诸多不适反映。
所以，宝妈出产房的第一天就意味着月子生涯的正式开始，而这第一天也是尤为重要的一天，它关系到宝妈们坐月子的质量以及产后身体素质的恢复： 1. 重要的事情说三遍，休息休息多休息。宝妈看到宝宝降生会抑制不住自己的惊喜，总想多看看孩子，但是在生产的过程中宝妈消耗了大量的体力，身体非常虚弱，而且宝宝会不定期哭醒，需要宝妈喂奶。因此，宝妈一定要争取时间多休息。
2. 产后及时排尿，产后宝妈要多喝水，一方面是因为宝妈在分娩的时候易失血，产后进食过少，会减少身体内的水分，另一方面是宝妈需要在产后4个小时尽快排尿，如果排尿不畅或长期憋尿容易引起尿潴留。如果产后6~8个小时还不能排尿，要及时找医生。
3. 观察出血量，产后出血是我国孕产妇的一大杀手，很多孕产妇都因为失血量过多死亡。因此宝妈产后不管多累，都要关注阴道的出血量，出血量过多要及时通知医生。 4. 注意体温的变化，宝马分娩后会有发烧症状，37.5℃是正常现象，但是过后体温应该能够逐渐恢复。如果体温一直不降或持续升温，要及时找医生。
5. 关注初乳。第一天宝妈们的乳汁会呈现黄色粘稠状，称之为初乳。这是正常的现象，初乳含有大量的抗体，给宝宝哺乳能够防止一些疾病的发生，一般宝妈剪过脐带之后就可以给宝宝哺乳。
6. 注意个人卫生。产后宝妈要注意护理伤口，及时清理私密处的卫生。做到哺乳前吸收，饭前洗手。 了解更多母婴知识，请扫下方二维码： |
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