多数人不知道的，有关肠道健康的秘密【肠胃篇】

一个人想要健康，必须保证两个管道的健康，一个是肠道的健康，一个是血管的健康。血管的健康可以保证心脏和循环系统的健康，而循环系统是给身体提供血液和营养的管道，一旦这个管道出问题，势必影响到全身的各个器官的健康。而肠道是最重要的消化器官，肠道不健康。导致吃进来的食物没有办法消化吸收，也就不能将食物中的营养提供给身体。而且肠道不健康，意味着身体的毒素没有办法正常的排除，会导致身体因为毒素的累积导致各种疾病，所以，肠道不健康对身体的危害是非常大的。肠道不健康会有哪些表现呢？

1、便秘

这已经是都市人最常见的一种肠道不健康的表现，所谓的便秘就是不能够正常的在24小时之内排便，人体之所以排便就是要把身体的毒素和垃圾及时的排出体外，这样才能保证身体的平衡，如果只进不出，就会导致毒素在身体里的累积，很容易罹患各种疾病，因此，便秘也是万病之源。

2、经常出现腹泻

这也是一种肠道不健康的表现。可能是由于过敏性肠炎引起，还可能是由于其他原因，总之，如果经常出现腹泻，预示着肠道一定是不健康的。

3、排便特别的臭

一般正常排出的粪便虽然气味不是很好，但是，不致于非常臭，如果排出的粪便恶臭，一定要提高警惕，是不是胃肠出现了一些问题，如果持续的臭，也一定要去医院进行一下排查。

4、肤色黯淡无光

这些看似表面的一些变化，其实是内在不健康的一种表现，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上，因此，要注意改善肠道的健康才能改善皮肤的健康。

5、排气很臭

肛门不仅排便还会排气，如果排气很臭说明肠道也有问题，可能是细菌过多产生过多的腐败，才会出现很臭的排气。

6、口臭

肠道不好的人最容易出现的就是口臭，因为肠道不好，毒素和废气没有办法从肠道经过肛门顺利的排出，身体有两个通道，上面是口腔，下面是肠道，如果便秘，无法及时排便，就意味着下面的通道不通，而口腔是上通道，如果下通道不通，势必要经过上通道，而细菌导致的腐败的味道就会经过口腔呼出

因此，人就会出现口臭，当然口腔的疾病也可能导致口臭，如果可以排出是因为牙周疾病引起的口臭，那么一定是胃肠道的不健康导致的口臭，只要很好的调理胃肠，那么就可以消除口臭。

（本文作者：张丹，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意……）