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高血压相关的几点基础知识 高微医生2017-01-10阅读原文 据估算，目前我国高血压患者近3亿，也就是说，基本上每4个人中就有一个是高血压患者。可见患病人群数量之多。 长期高血压会导致很多并发症，见本文：《高血压的主要危害是哪些？》 高血压被称为“无声的杀手”，因为患者得了高血压后，常常没什么不舒服，所以很多人拒绝吃药。就这样温水煮青蛙，在日复一日的高血压中，血管出现硬化、斑块，最终导致严重的心、脑、肾、眼等疾病。 本文介绍一些基本的高血压知识，关于高血压的治疗，将在日后进一步介绍。 原发性和继发性高血压 90%以上的高血压都是原发性高血压，一般见于中老年人。原发性高血压没有非常明确的病因。可以认为，原发性高血压是一种日常生活方式疾病。 我国原发性高血压的主要危险因素为：高盐低钾饮食、肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、体力活动不足等。这些因素共同导致了高血压，危险因素越多，得高血压的年龄会越早、血压也越高。所以，控制高血压的第一步就是：改变生活方式。 健康的生活方式对预防冠心病很有帮助，请见如下文章：《健康生活方式到底有多大好处？》。 另外一点，睡眠不好也会导致高血压。现在的生活节奏越来越快、工作压力大、很多人长期失眠/精神紧张，对血压都是不利的。还有些人晚上睡觉打呼很严重，甚至出现长时间的呼吸停止，这种情况也会导致高血压。详见：《“打呼噜”并不仅仅是“男人味”》。 继发性高血压是指，有一些其他毛病导致的血压升高。如果不把这些毛病治好，血压是很难控制的。继发性高血压更多见于年轻人，很多时候，这样的高血压需要住院检查，寻找导致高血压的病因。而一旦这个病因去除，高血压常常也就好了。 在家里用电子血压计行么？ 这个问题见以前写过的一篇文章：《电子血压计到底准不准？》。 如果不想看，结论就一句话：准的，可以用（前提是要正确使用，使用方法见上面链接的文章）。 点击展开全文
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