客官，欢迎光临“食在广东”，让我们坚持一切美好的食物。最近几天雾霾严重，无论大人还是小孩都觉得难受得不行。就拿小编来说吧，早两天出门没戴口罩，昨天开始就不舒服了，鼻子喉咙都有明显不适。此前小编也整理过一份止咳润肺汤谱，大家私信回复“润肺”即可获取。 天气不好，睡眠也不好。有粉丝说自己头痛失眠，晚上睡觉也唇干、牙齿浮，平时可以喝什么汤调理呢？靓汤姐姐今天也逐一支招。如果晚上睡觉鼻腔太干，也不放考虑用加湿器哦，但要注意清洗更换加湿器里面的水~~ 常会在早3、4、5点醒来时感觉唇干，牙齿浮，该喝什么汤好? 答： 早上3、4、5点的时候在中医子午流注理论当中是属于肺与大肠经流注的时间，所以这要反观日常的情况。如是否有吸烟的习惯、是否日常吃得过于辛辣燥热或吃蔬菜水果过少导致大便有秘结的情况，如果是有的话可能还得改变一下生活方式。另外，您所描述的牙齿浮这种感觉也与足阳明胃经相关，通常胃火盛时较易出现，还很可能伴有口臭、咽干等不适症状。根据以上的一些推测，在汤水方面可以选择清肺胃热的一些汤水，最好偏于滋润的，例如菜干无花果煲猪肺、苹果雪梨雪耳煲陈肾、咸猪骨萝卜豆腐汤、青橄榄蜜枣炖瘦肉等。 月经有血块，白带褐色，吃什么汤改善？ 答： 月经血块也是困扰着很多妇女，通常可以选择一些补中带行气活血的汤水，例如在月经过后喝当归杞子炖瘦肉、丹参熟地炖乌鸡、陈皮阿胶汤（加肉或不加肉均可）。但是白带褐色还是需要到医院检查一下，有可能是因为阴道少量出血引起的，最好查清楚原因，定期的体检也是很重要的。 最近头疼，几天都失眠，觉得累，怎样都睡不了，请问有什么汤水助睡眠吗？ 答： 头痛可能是失眠的原因，也有可能是由于失眠而引起的头痛，两者互为因果。最好先查清楚头痛的病因是什么，如果没有器质性病变引起的头痛，不妨通过喝一些川芎白芷鱼头汤试试看有无缓解。有时没有注意保暖颈部和头部也会容易引起受寒后的头痛，这个时候可以喝一些生姜紫苏瘦肉汤发一下汗也就好了，或许也可以通过睡前泡脚（选用当归、川芎、益母草、鸡血藤等具有行气活血作用的药材都是可以的）。当然，我们之前也是推荐过不少有助睡眠的汤水，例如莲须莲子炖瘦肉、百合大枣炖排骨、枣仁安神汤（酸枣仁5g、大枣2粒、茯神5g、夜交藤5g、瘦肉100g）、灵芝鹌鹑汤（灵芝5g、大枣2粒、茯神5g、鹌鹑1只）等。 |
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