健脾又益气｜沙参玉竹板栗瘦肉汤｜滋润沁心肺

秋季养生汤水分享

这款健脾又益气，沙参玉竹配，滋润沁心肺

板栗具有养胃健脾，补肾壮腰的功效，搭配了补肝肺而去虚火的沙参，补中益气、润心肺的玉竹，煲一锅滋润身体的靓汤.能缓解咽干咳嗽、口鼻干燥、皮肤搔痒、大便干结等症状，尤其适合长期熬夜，吸烟者人群秋季保健汤水.

✨材料：沙参、玉竹、板栗（新鲜的，干的都可以）、枸杞

✨做法：食材浸泡5-10分钟清洗干净，肉类焯水后一起放入炖锅，加入适量清水，炖2小时加盐调味即可.