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今天的首图用了自己的照片哈哈哈哈 其实呢 我真的不高 一直微博有妹子问我是不是170+ 虽然我心里真的很高兴 但是我还是要很实事求是的说 其实我只是一个160多一点的霍比特人 然而 为什么我的照骗看起来还有点高呢 首先要知道 比起身高来说 身体的比例在照片里显得更加重要 比例对了依然可以瘦瘦美美 拥有的好了比例之后呢 你要选择一双合适的鞋子 并不一定是要高跟鞋 有时候穿平底鞋反而看起来整个人更加轻盈 做好了以上两步 最后就是要掌握拍出大长腿的技巧 要是做好了以上三步 还是没有长长细细的腿的话 那请你再做一遍！
首先来说比例问题 要知道 身高超过170的妹子毕竟是少数 多数的妹子都是集中在160-168之间的 因此比例就显得的尤为重要 我也说不出什么专业的 我就说一点我觉得很重要的 都是小腿和手臂的肌肉紧致度 因为很多妹子白天的时候坐的比较多 小腿和手臂一直处于松弛状态 所以肌肉组织就会变得松散 有时候肉就会duangduang的 那要怎么做呢 就是要经常进行拉伸运动！我下面的图都是平常在家里就可以做的 帮助肌肉紧致 让手臂和腿部的线条更好看 我在运动之后一定会拉伸 不单单会帮助你让肌肉线条变得好看 更重要的是可以保护你的关节 如果觉得看图不是很懂 那可以去看视频比如说pump it up的最后十五分钟就是拉伸我直到现在的拉伸动作都还是从pump it up里学来的 拉伸真的真的真的非常重要！！！！ 图里的动作如果做不到位没有关系 感受那种筋被拉紧的感觉就好了
然后除了徒手拉伸外（感觉要去打虎呢！）要瘦小腿的话stepping machine就很有效 但是大家不是有空去健身房的 所以平时走楼梯的时候踮脚尖就可以 但是一定要拉伸（可以在我微博搜索拉伸）否则肌肉线条变难看了会有小腿粗了的错觉 日本的减肥拖鞋也是这个原理
这里给健身的妹子推荐一个按摩精油 BF家的按摩精油 muscels我用来松腿部的肌肉方便后续拉伸 薰衣草味比较浓 唯一的问题就是用的好快 但是对我腿部和身体干皮的问题解决的很好 是BF家新推出的产品 价格也不贵
第一双推荐的就是首图的这双鞋啦 不是Chanel的 但是跟Chanel长得很像 是Steve Madden的渔夫鞋 我和我妈的母女鞋 就是我妈看见我穿自己也要。。。价格是chanel的十分之一 草编底更厚一些 用的不是光皮 是荔枝皮，这个牌子的性价比非常高 在美国经常打折 款式更新也比较快 主要是裸色的脚面会给腿在视觉上一个延长的效果 跟穿裸色高跟鞋一样 感觉脚背是有延长的 这个底也非常好穿 就是下雨天不能穿 容易脱胶
第二双是puma的disc blaze 我不太看重它第一款无鞋带跑鞋这样的虚名（就是那个小圆盘 拧拧拧就能扣住脚了）但是底真的舒服 也不是一味的软 非常适合运动 还有内增高 一个霍比特人的心得 运动鞋的底真的非常重要 钥要是防震做的不好的话 对膝盖和脚腕就有很大的损伤 这款比起puma的另一双鞋pump up来说更小巧更低调 更适合日常穿着！
第三双要说的是 Nike经典款的free 5.0 print 是裸足系列 但是这双不限量不用抢没有被抬价 基本去一个店就可以买到 我关注的一些模特和欧美时尚博主都穿 因为特别好配衣服 而且不管是运动还是普通走路都特别舒服 这双鞋的重点在什么呢 就是特别的轻巧 可以让脚得到很好的休息 平时高跟鞋穿多了 可以换这双来穿 偶尔配一个休闲的风格 重要的是 这双鞋配九分裤 露出脚踝 真的超！级！无！敌！显腿长 你们试过就会知道！矮子星人穿长裤的时候可以把裤腿挽一点起来 露出脚踝 瞬间增高十公分
最后一个大杀器是美国少女牌子areopostale的内增高 曾经我也觉得内增高不好看 穿在脚上好大一块 但是这个牌子的设计就不会 看起来还是很轻巧 你穿着去逛街暴走追公车都可以 而且比起ash来说更少女 花样更多 鞋子本身也比ash轻好多 价格只是ash的四分之一而已 内增高完全不累而且看上去腿形都好看多了
说完了鞋子 容我喝一口水 来给你们说终极诈骗拍照术 首先 你要摆一个正确的姿势 你像个搬砖一样直挺挺的站着 就算有广角镜头 你的腿拍出来也就那么回事 拍照时候可以掩盖身高缺陷显腿长还不会显得太刻意的pose 第二个姿势的重点是你要保持上身靠后仰 如果想拍出来所有照片都腰细腿长 可以看coco rocha的pose书
对不住大家 我用了去年冬天的照片 那会我的大腿还有点肉 发出来也是有点不好意思呢 然后大家知道俄罗斯名媛 Elena Perminova吗 给大家看看她的拍照pose 完全显腿长 快保存起来下次学起来
我们来看下要点是什么呢 第一个 就是要把你的腿伸到照片的边缘 给人一种 呀照片都装不下你的腿了的感觉 第二 拍照时腿部要用力把肌肉收紧 不能放松 那样肉就会耷拉下来 第三就是当一条腿是伸直的时候 这条腿一定要用力往前伸 脚背要绷紧 这样看起来腿部就有一种延伸感 第四是让给你拍照的人尽量放低相机 甚至直接放地上都可以 镜头向斜上方 被拍的人最好踮脚尖 就像穿高跟鞋一样肌肉会收紧 线条会拉出 如果是正面 上身尽量后靠 同时可以选择一直脚踮脚尖交叉在前 绝对显腿细 最后这里有个小彩蛋 关于长高的 我一直有尝试 说不上有用没用 就算对长高没有用 拉一下筋也是好的 具体就是 平躺在瑜伽垫或者床上 两手成掌平放在身侧 脚尖和腿垂直 然后腿部使力往前伸 这个我也不是很好形容 就是感觉脚后跟一直往前移 两条腿交替 一晚上做个三四组 一组15下 有明显的疲劳感就可以 注意 脚不是绷直的 也不是勾起来的 是自然地和腿垂直 有人说这个方法是有功效的 生长的妹子可以试试 过了生长期的妹子也可以试 万一有用呢 是吧！ 今天的长腿小课堂就到这里 有什么问题欢迎留言 也可以把你们的而学习成果发给我 我们一起来做长腿小贡菊 青山不改 绿水长流 明儿见！ |
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