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１.我尽量跟着老师的话做，不过都几难，10时前睡，6时多起床。现在一日练功2次，炼过之后，个人精神好，个肾有酸酸地感觉，平时晚上要起身去厕所1次，现在不用了，这些都是我练功的好。 2．我知道应多点去练，现在隔日练，虽感身松点，精神好点，但不如每日练。 3．炼功后个人好舒服，肠胃好了，可惜(练功)炼得少。 4．现在晚上要去2次厕所，希望晚上可以去少点厕所。 5．每日练功2次，练完便睡觉，容易入睡，以前早上起身会(尿)急醒，现在不会急醒，但是醒后去厕所会有好多水，感觉好特别。 6．练功练了2个月，效果好，小腿酸软好了，睡得好，精神好了。 7．我练了一个星期，夜尿少了，早上自然起床，我会继续努力练。 8．我上星期才学二步功，由于工作关系，晚上睡得少，练过二步功后，即使只睡3—4小时都够精神。 9．练二步功后，腰松了。 10．我尽量每日都练，早晚一次，练一步功时练得轻松饿，个人精神了。 11．行路轻松了、快了，精神好。 12．我已经83岁，好多病，服安眠药已有约30年了，食了都要3-4小时才能入睡，睡了都每个钟头醒，醒了就睡不着。学完上星期内丹功之后呢，头三日都有了感觉，不过最近两日呢就好好睡，晚上不用去厕所；忽然间醒原来已是天光。另外，我做内丹功时，可能为年纪大，练功时招式乱，次数又不够，有时做好慢，有时做好快，不是我想快，系我数错了！所以我希望继续做下去，可以令我治好病，因为我好多病。多谢！ 13．每日练2次，每次做35分种才完成，我一向有做好多运动，所以不太觉得有进步。 14．每日练2次，我觉得有可能15分钟做得了，最快都要35分钟才能完成一部功。我本身膝头痛，不可以动作太低，希望练好不痛。(ISLT提示：我留意到你练功时好集中，好入神，是一个好现象，你能够做得慢，大部份新学员都未能做到，这是好的，因为香港人做得太快。膝头痛是完全没有问题的，你继续努力下去，你不要免强，膝头痛不要紧，不好过份，慢慢膝头就会不痛。) 15．右膝头发胀，做(一步功)的时候不可(蹲)太低，练功后右膝发滚，是热，好舒服的热，像浸热水浴，但左膝就有反应。(即使夏天也是这样)以前夜尿后觉口干，要喝水，练内丹功后的第一晚直情不需要去洗手间(没有夜尿)，一觉就唰醒，醒后不急于去厕所，去完也不觉口干，不用立即喝水，我立刻同家人分享这事。我会继续努力。 16．练功2个月后，最近感冒，练功没有停，继续练功，个病慢慢、慢慢就好了，也不用看医生。 17．我每早上炼(内丹)功一次，我练功是没有想过有什么效果的，但是也有所得着：第一是对苏老师所说的『不问前程、面含微笑、意念青春』有所顿悟；第二是现在跟太太有时突吵架，也『面含微笑』。 18．自觉练功时做得太快，要练慢点，我觉得这是好的运动。 19．练功2个月，精神好。 20．大家好，首先我要多谢洁贞师姐和美莲师姐，我亦都欣赏83岁婆婆。我讲了自己，我过去一星期内每朝早练功，我就得有两日好冻，我从被窝里有好大的挣扎，不愿起床，但突然想起苏老师说过：『百日练百日功，一日不练百日空』。便立刻起身练功。这句说话为我是好的。我本身是教书的，练功一星期后，我 发觉我自己轻松了，发生突发事件时我会慢慢来处理，个人精神了。 21．我学了一个星期，早晚都有练，但今朝不得间练。今日我问过师姐，点解练功后脚底痛，她就说可能是肾的穴位，肾病发出来就会痛。 22．胃以前常常痛，并多胃气。前几日有胃痛，不过今次有食药，练了几日功，个胃有事了，练功后不用吃药了。 23．我要多谢一下唐生和师姊们，他们好有心机、好热心和好耐心教我，起初以为自己做得很好，原来我做漏了兼做错了。 24．我系这个星期内不是太勤力，好多时(练功)『赶收工』，好似交代了，求其打完就算，所以不觉得有明显的功效，不过我有信心我会继续练的。 25．我比较懒，只保每晚练一次，头两晚临睡前练功，因为可以练完睡觉，就愈练愈快；之后就提早一小时练功，这就大把时间嘞。做完之后感觉好舒服、好舒畅，睡得好。希望可以勤练功。 26．我有七十二岁，已素食15年。本身好钟意学功，学过很多功法，本着[择其善者而从之』的心态，觉得那一套功好便去学。去年10月学过内丹功后，初初练得慢，下半年就觉得这套功(内丹功)几好，就同自己的功一齐做；亦有打坐的习惯，但打坐之后腿抽筋，后来练了内丹功之后就无抽筋，可能是老师教『踢小腿』的效果吧，我现在也有『踢』100至150下，练内丹功加上练自己的功觉得非常之好，今次继续学二步功。我希望大家学下食素，就愈食愈精神，连感冒都没有，非常之好。多谢。 27．各位兄弟姊妹，刚才大家都讲好，多谢各师兄们尽心尽力地教我们。我希望可以将内丹功好处及师父师兄们的精心教导能带给我们的教会及堂区议会，令到教友们都分享到我们的得着。我早晚都练，约20分钟就练好，早睡早起不难，我这么大年纪本来就睡不好。以往好规矩：2点、4点、5点起身，大家都知这是甚么一回事—去厕所，练功之后，现在只剩5点半一次。这套功真好，值得大家去继续练，夜晚睡得好了，精神自然好，我亦都将这个分享介绍给神父。 内丹学员聚会时各自的切身感受分享 下一篇文章： 内丹新旧学员聚会实效分享记录三 |
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