开启自觉，自省，自悟，自愈的人生。 “ 五、后天之本：脾胃 脾胃大小肠三焦膀胱，仓廪之本，营之居。 ” “脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾胃互为表里，胃主纳五谷，脾主化五谷；脾胃不可分，脾之形藏胃之气，胃之形藏脾之气。中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能。 脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。  开窍于口，主肌肉 脾之合，肉也；其荣，唇也。 脾开窍于口，是指人的食欲、口味与脾的运化功能密切相关。口腔在消化道的最上端，主接纳和咀嚼食物。食物经咀嚼后，便于胃的受纳和腐熟。脾的经脉 “连舌本，舌下”，舌又主司味觉，所以，食欲和口味都可反映脾的运化功能是否正常。脾气健旺，则食欲旺盛，口味常，如《灵枢·脉度》说：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”若脾失健运，湿浊内生，则见食欲不振，口味异常，如口淡乏味、口腻、口甜等。 脾主肌肉，脾秉承甘味而生，脾又通过生脂膏而生全身肌肉。所以当人脾气足时，自然而然肌肉充盈，体型标准健美，不会有多余的赘肉，也不会出现枯瘦仅剩皮连骨骼。所以保持正常的脾胃消化功能至关重要。  过思伤脾，不欲食 衣带渐宽终不悔，为伊人消得人憔悴。 历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出： 脾者，谏议之官，知周出焉；脾主思考，如果一个人的先天脾胃功能旺盛，则思虑周密，做事周详。“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志有密切关系，思为脾之志。思考本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，皆可导致气结不行，积聚于中，所谓“思伤脾”。 脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、失眠、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？  脾胃之食疗 气味合而服之，以补精益气。 首先不要吃的太多，不挑食。根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。 日常生活中多发“呼（hu）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。譬如歌唱，歌入脾，唱歌可以升发我们的脾气，脾气升发了，有利于我们身体气机的宣发。  经络调理之法 脾有邪，其气留于两髀。 在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者拍打中脘穴、腹股沟等来强健脾胃系。此外脾主湿，土克水，故对于是身体的水肿，像阴陵泉、地机、三阴交等三皇穴是很好的治疗穴位。还有像痰湿很重的人，可以刺激胃经上祛痰大穴丰隆穴。  |
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