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为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 脸是父母给的 身材是自己给的 1.巧用煎饼卷成为变相的哑铃，忍住饥饿单单手上举5到10次，然后吃完它。 2.失眠的时候iPhone是你的好帮手，躺在床上双手握住iphone抬到最高的地方，左右滚动直到睡着 3.在地上放瓶红酒插入吸管，首先固定好架势，然后开始向下推直到嘴唇触碰吸管喝到为一个。根据在自己的能力适度调整。 4.在床上架好枕头，双肩分开，已俯卧撑的姿势睡7-9个小时，加油。。。 5.想要看电视不发胖，那就准备好几个靠垫开始做仰卧起坐吧 6、想要瘦腿翘臀，深蹲功不可没，来来来，我们一起从上厕所开始 7.用惯了鼠标不妨试试用手指操控让手指一起灵活地动起来，毕竟灵活的双手也是运动的关键 -END- 图文整编／健身女神S姐 |
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