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对于颈椎病，我们有两个误区： 1.20多年前，颈椎病还是40岁以后的人的“专利”，但现在不是了，有些十七八岁就有颈椎病了，而且，现在40岁以后得颈椎病的也随之越来越多。 2.很多人认为颈椎病只是颈椎病，不是大问题，其实这个病在人最关键的“桥梁”上，搞不好真的危及生命，终身瘫痪。 脖子僵硬、脑供血不足、疼痛、头晕头疼、手麻、胳膊麻、恶心呕吐、失眠，有些还会引起心脏的异常、高血压，这些都是颈椎病对我们健康的影响。 吹空调，颈部着凉的、睡不好，脖子受累的、不动弹，颈直僵硬的人都需要提防这个颈椎病，就更别说已经有颈椎的问题，手麻肩痛的同志了，下面7个图片教你解决肩颈问题。 拒绝颈椎病，保护我们的颈椎特！别！重！要！ 从中医角度来说，当人们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉。 督脉督领一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 近视眼也是阳气流失的缘故。眼睛也需要靠阳气来温暖——仅仅是眼睛疲劳，也许不足以导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少温煦的阳气的情况下过度疲劳。 第一节 双手搓热，开始预热颈部 第二节 左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。 第三节 前后点头、仰头，尽量用下巴、后脑接触背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。 第四节 活动肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。 第五节 这个动作要慢，一定要做到极致，头可以适当往后看。 第六节 转头的动作要慢，动作幅度要大一些。避免头晕，应该在安全的地方进行。 第七节 抵抗，就是脖子顶手，手往前推脖子，用力的时候保持三秒，然后慢慢放松，然后再抵抗，然后再放松……如此来5次。 肩颈小穴位 很多人在搞运动的时候都说，我没时间啊，上面7个步骤我做不完，那我们这里也教大家一个穴位，只需要一个步骤，平常工作学习中也可以常常放松一下，花上3秒钟，感受一下脑清目明的感觉。 我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。 动图指导，跟着练就行了，动作简单，但需要大家坚持，告别头晕手麻这些个动作蛮好的，每天3到5分钟，治病、延寿、保健康！快和更多的朋友一起共享哦~ 活血溶栓、养血管喝一小口！院长40年自研特效方，安全有用~查看请点这里 求医不如求己！中医协会理事4招自救慢性病，祝您百病痊愈~亲身示范 查看请点这里 “国医大师健康（ID：gydsys）”编发，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭。本文建议方法为基本方使用遵医嘱，商务合作微信： xieyubin15 谢经理。内容合作请后台发送“授权”。 点击右下角“写留言”后，发表您的感想 您的见解将展示给亿万微信使用者！↓↓↓ |
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