一周内容回顾👇
Q1:谁说健身不影响小孩长个儿?那我看见的举重运动员为什么都是又矮又敦实的? A1:毫无意外……很多同学在《健身,会导致不长个儿么?》那篇文章底下,都提到了举重和体操运动员的个头问题。
这个现象呢……倒是没错……比如16年奥运会,咱们国家56公斤级重金牌获得者龙清泉(同时也破了世界纪录),就只有156公分的身高。 中国国家举重队队员龙清泉,身高156cm 然而……你也不能只看得了金牌的项目啊!同样的我国105公斤级举重男选手杨哲,就有187公分,这个头儿放除了男排、男篮以外的中国男子项目,应该都是鹤立鸡群吧!
而这届奥运会105公斤以上金牌获得者,格鲁吉亚的拉沙·塔拉克哈德兹更是有197公分,跟乔丹就差1公分。
所以说举重选手都是矮个儿的说法,并不成立。你看到都是矮个运动员,那是因为咱们转播和你看的,多是有我国选手参与的决赛……(另外,中小体重的级别占80%,大级别占20%。) 此外就是选材和幸存者偏差的问题了:比如举重运动员在低级别体重选材的时候,就会刻意选择一些身高比较矮的选手,因为个子低,做工少……举起大重量会容易些。 而体操运动员个子也不高的问题,我们以前也讲过:人是一个三维的动物,肌肉力量是线性增长的,而伴随着身高的体重增长却是几何增长的。 所以你个子越高,其实就越难用肌肉力量灵活地控制自己的身体(额控记不住额寄己啊!) 所以首先这两项运动,在中小级别选材的时候就会考虑找同年龄相对比较矮的孩子。 此外,如果你的身高在此后长个儿了:那么举重还好,你可以升级,去大级别(如果是中国选手,那某种意义上就离世界冠军远了……);如果是体操,除非你天赋异禀,否则就很难在各种赛事上崭露头角。 这样久而久之,我们自然就只能见到矮个子的举重和体操运动员了…… Q2:斌卡,把汤上面的油脂撇掉,不就相当于把营养也撇掉了,那还喝个屁啊? 汤这么有营养的食物,你取其糟粕,去其精华,可笑可笑! A2:同学们……汤,尤其是我们认为最有“滋补”的白汤,除了油脂(还是饱和脂肪),其实是没啥营养的! 白汤之所以白,不是因为营养高,而是因为里面融进了大量油脂,而这个油脂被一些乳化剂包裹悬浊在汤里,就显得白…… 也就是说,汤色越白,某种意义上油性越大,热量越高…… 而清汤呢,也差不多……大多数我国的清汤只是油没有悬浊而已……比如鸡汤等,热量只能算稍低吧(当然也有特殊烹饪方式的无脂肪清汤)。 至于你们所谓的喝汤补充蛋白质,喝汤补钙,那就基本是扯淡了! 一项实验专门研究了煲汤里面的营养物质特点↓ 结果表明:无论你怎么煲,煲多久,汤的主要成分,除了水,主要就是油……绝大多数的营养物质并不会进入汤里,依然还在食材里面①~
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