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现在人们生活压力随着房价、物价的提高而提高。精力真的被消耗殆尽。 中医认为肾是人的精力之源，与人类的寿命有着密切的关系。人在衰老的过程中也是随着肾的变化而变化，简单来说就是你平常的老人有些60多岁还龙精虎猛，有些却风烛残年，这里面肾占据了一个很重要的位置。所以补肾是很关键的。
生活中其实有很多补肾佳品，价格也不贵，只是它们藏在你的附近，你没发现而已。 瑶柱也叫元贝。瑶柱的药性十分温和，适合脾胃虚弱，营养不良，体虚多病的人。对于脾肾阳虚、夜尿频多的人食用，平常煲汤或煲粥放上一些不仅补肾强身，而且味道也会变得十分鲜美。
杜仲，杜仲是中国特有的药材。而且好杜仲非常容易判断出来，好杜仲都是干燥的厚的，而且掰断的时候可以拉很长的白丝。做法一般是用山药和杜仲加猪腰（猪肾）一起煲汤。
青柑，青柑具有固精补肾、消积化滞的功效，果皮还有很好的杀菌能力。可以与茶叶一起泡茶喝除了补肾固精还能提神醒脑，消除疲劳。
核桃，核桃在国际上都有很好的名声，美国的饮食协会建议人们，每周最好吃2到3吃核桃，尤其老年人因为核桃中的营养成分对心血管有极大的保护作用，对冠心病、中风、老人痴呆等都不很好预防作用。 看完文章之后，网友们，你们有什么想法呢？ 喜欢小编的文章，可以关注小编，也可以留言吐槽小编哦 小编在此祝您及您的家人，生活开心~万事如意~ |
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