|
http://tv.cctv.com/2016/11/11/VIDEOhh9WUW9wRpQDTQYS0Ml161111.shtml（视频网址）       黄精：实际上在《本草纲目》里就有记载，它这个药已经是作为一个上品，是百合科的一个植物，它有什么作用呢，实际上我们排便都是跟我们的全身功能，都是有关系的，特别是对于这种缺乏便意的（便秘），那对于这个黄精来讲，它实际上是非常管用的，我们这个气化功能不够，实际上是跟人体的整个的功能状态不好有关系，它涉及到哪三个脏器 呢？一个是肺，一个是脾、一个是肾，所以说这个黄精这本身这一味药，它本身就可以润肺生津，而且益气健脾，补肾填精，所以说它实际上光这味药，它就已经可以达到一个非常好的一个作用了。 黄精通便茶 制黄精9克，生白术6克，沸水冲泡15分钟后饮用 因为我们做过研究，这个生白术本身有炒过的白术和生的白术两种区别，生白术它相对来讲，它除了（有）益气作用以外，它对于润肠通便的作用相对更好。 原来我就做过研究，我们不同浓度的生白术，然后我们就把它在体外做一些试验，我们就发现不同浓度以后，它就可以促进这个肠道的肠壁肌肉的收缩，实际上就相当于它在促进，就像我们刚才吹风一样的，促进这个气化功能，所以我们可以把两个黄精和白术放在一起，加强它的气化功能，所以这个实际上代茶饮来保健是非常好的，这个两味药也是我的祖父，他在他的临床生涯当中他治疗便秘实际上也经常使用的，所以在医案里面就记载了这样的一个方法。排便症状正常了，就可以减少，最好早上喝， 因为我们人体本身它是有生物钟的，如果跟排便相关的，它的生物钟一天在6到8次左右，最强的一次，实际上最好是在早上，所以有的人的话，他可能早晨起来，他就有这个便意了，或者说他吃完早饭以后，稍微有点刺激以后，他就会产生便意了，可是如果我们缺乏便意的这样子的病人怎么办呢，我们就顺应他这个生理功能，然后我们给他在早上大量地（饮水），因为大量饮水，实际上经他这个肠胃，有一个刺激，这个刺激实际上就促进他这个，相当于把它唤醒了，这个肠道的话，它有一定的充胀的饱胀的这样一个感觉以后，它就会告诉大脑，实际上这个时候该有便意了，所以说它既有这种物理的刺激，同时还有这种药物的刺激，这种双重的刺激，帮助他来促进我们肠道的蠕动，居间他这个便意，它相对来讲，它的效果会更好一些。  阴虚便秘，水少了，我们中医讲水它属于阴，阴虚了，津液不足了，那肠道会怎么办呢？所以我们中医的方法里面，就有一个叫增水行舟的方法， 通便：最好是可溶和不可溶（性膳食纤维）在7:3的关系，这样子的话呢？它对于整个肠道的调理功能就会比较好，比如你看香蕉，可溶性的膳食纤维比较多一些，像芹菜这块儿的话，你看我们吃完了以后，都会有很多的渣子，这个渣子它也属于膳食纤维，但是它属于木质素，它这块儿是没有什么用处的，像红薯这块儿的话，它不可溶和可溶的含量，相对比例并不是特别地好，所以呢我待会儿给大家还要推荐一个，它的比例相对跟通便来讲，膳食纤维比例搭配比较好的，天然的药食同源的这样一个东西。 山药能缓解阴虚的便秘 因为山药它本身就有益气养阴，填精的作用，  |
|
|
