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我也是一个极度敏感的人，不善言谈，过分在意别人的看法。自卑感有一段时间总困扰着我，我是按照以下方法来调解自己的，希望对你有帮助。 首先必须要接受这样的自己。接受自己的不完美，认识真正的自己，而不是接受自己所渴望成为的人。这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距。如果你对自己都不看好，又怎么能奢望别人的肯定呢，这样反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意。所以，无论自己是贫穷富贵，或美或丑，都应该接纳自己。 还有，你要接受这样的事实：你没有那么重要。事实上，每个人有每个人的生活，每个人都有自己需要考虑的事情，有自己要关心的人，有自己要消磨的时间，包括你自己，都并没有那么多精力和心思去关注别人。因为你对于他们自己的生活来说是局外人，所以不要过度解读别人的表情、言论，正常情况下别人并没有太多弦外之音。 调整好自己的心态，你离自信其实不远！ 51评论  21赞 神评在哪里呀 我就是这样的人 别人一个负面眼神情绪 对我都是一万点伤害 我也不知道为什么我会是这样的人 有时候真的想死 感觉自己是个废物 活着心好累 我不知道看心理医生 有没有用 小编告诉我 我该怎么办 看心理医生可以吗？ 可能是因为小时候家庭的... 全文  5赞 坚定信念快速行动 小时候被亲人及周围的人无意的言行伤害造成的，被责骂得多，过多的否定逐渐性格就走偏了，只有离开这些环境到有正能量的环境生活工作才会好转 // @走向另一个世界: 我也和你差不多，心里很自卑痛苦没有安全感，不知道自己该怎么办，心很累 // @神... 全文  2赞 --青--_9046 我也是如此，可以说被这些该死的想法困了足足5年，也被别人无数次说过：唉，不就那些小事吗，干嘛弄得要死要活；一点都不坚强；你有什么好不知足的等等。其实也是验证了一句话：没有什么感同身受，，，其实自己对此付出的努力，和背后的坚强是外人无法想象的... 全文  10赞 走向另一个世界 我也和你差不多，心里很自卑痛苦没有安全感，不知道自己该怎么办，心很累  1赞 思巧130301329 最重要的原因就是不自信，所以你现在要做的就是找自信。首先你看清自己的起点，也就是接纳现在的自己。然后摆好自己的心态去一点一点地改变，别人可能看不到你的变化，但是你自己要学会鼓励自己。其次，不要太在意别人的想法。你要弄清楚你是干嘛的，做事情要... 全文  3赞 暖心聆 我感觉自己有社交恐惧症了，我害怕自己做错事，害怕说错话，一步一步的否定自己，很累，每天困扰在这些小问题里面，我同学关系也不怎么好，内心自卑，太在意别人的看法和态度，感觉身边朋友都不在乎自己也害怕别人不接纳自己，讨厌自己，我也要得抑郁症了，老... 全文  1赞 梦旅人12201671 慢慢长大后，你会发现矛盾越来越凸显，以前感觉不到是问题现在变成各种拦阻阻挡你的前行。我现在就是这样，根本没有心思去考虑挣钱结婚这些重要的事情，我的玻璃心已经都够我喝一壶的了 // @神评在哪里呀: 我就是这样的人 别人一个负面眼神情绪 对我... 全文  0赞 青鸟飞鱼14803128 不要光看自己的有些不好的地方，要看自己的优点，不能迷失自我， 1赞 花满楼80658885 我现在做公交车大声朗读书籍，我也和你一样，挺有效果的， // @神评在哪里呀: 我就是这样的人 别人一个负面眼神情绪 对我都是一万点伤害 我也不知道为什么我会是这样的人 有时候真的想死 感觉自己是个废物 活着心好累 我不知道看心理医... 全文 3赞 仲顺 接受自己的个性，因为每个人都是独一无二的，血型，星座，生肖，环境，遇到的人和事造就了我们现在的自己，缺点有才会有优点，这两者是并存的，但是心灵是需要除尘的，每个人都要有接受自己，也要面对自己的心灵有拉激的时候，在这个世界上谁不累，为了生活，... 全文 |
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