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心理学：如果你经常胡思乱想，其实是在消耗自己。 '太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然也就无法轻易做到坦率。'------太宰治 我相信每个人或多或少都有一些心事， 如果你想得太多，心里积累太多，你就会抑郁。 因为高度紧张和敏感的人在生活中很累很累， 心理上，他们也会把自己压垮。这种人经常自作自受。 心理和疲劳也会给我们一种负担和情绪波动， 这种人往往是“自作自受”，很难走出自己的情绪。 你总是喜欢胡思乱想。你在生活中经常非常的沮丧。 受到身边朋友、家人、同事的影响，也会引发我们去思考一些事情。 心理学研究表明，疯狂思考是一种“高内耗”行为。 事实上，当我们想象一些事物时，有很多方法可以调整。 如果我们不能改变它，就会让我们很累。 我们的生活中会有无数的负面情绪， 我们成年人对金钱和生活中的其他事情感到焦虑， 青少年会对学习感到焦虑，这会慢慢让我们的神经崩溃。 如果你每天想很多，你的大脑会高速运转。 一遍又一遍地想一件简单的小事真的很累。 最好的办法是改掉这样的习惯，这样也给自己减轻了一些负担。 这种人往往是一个放得起放得下的人，同时对自己也有很高的要求。 无法跨越心中的某些东西， 最终，这样的人在生活中永远得不到幸福和希望。 如果你容易有负面情绪，让我们一起来看看如何调节。 1.让自己的思考适度化 我们要为了自己的思考设定一个目标， 当我们超出了这个能力范围就要制止， 做人做事要放宽心态不要在小的事情上纠结太久太过于投入， 而是让自己进行思考与拓展，我们需要用长远的眼光去看待一些事情与人， 将自己的时间与精力集中在重要的事情上， 这样我们就有独立的思考让自己会开心一些 。 2.学会控制思考的时间化 我们 要给自己的思考限定一个时间， 我们不要有拖延症，到什么时候我们就应该做什么事， 不要一直拖延下去，不然就会让我们胡思乱想， 想好的事情就要及时去做去解决，原本这件事情2天完成我们就要控制在两天内， 我们遇到事情需要逼自己一下，这样才不会让自己心中总感觉积攒着很多事情变得压抑， 反倒还能真正运用到自己的想法当中。 3.确定思考的主次以及核心 我们每个人都有自己的思想，但是思考的时候我们需要知道主次， 把没有用的放到后面，把有用的放到前面， 这样做是让我们避免陷入胡思乱想，而且也会让我们头脑清醒， 一件事情如果我们一直在想就会非常累， 有的时候选择想说的太多未免是一件好事，也会给我们造成一定的阻碍， 我们遇到事情要知道取舍，这样才能过滤到没有必要的信心。 《金刚经》中有这样一句话：过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。 人生在世各种烦恼和遗憾的发生也是因为自己想的太多。 王阳明曾经说过这样一句话：'想，永远都是问题，做才会有解决的答案。 那些站着不动的，永远都只是观众。' 所以我们做人不要去抵抗自己的过度思考，而是学会接纳， 我们好活着一辈子不容易也很短暂，我们不要想太多， 因为生命其实很脆弱，不要给自己添加负担， 我们要放下执念不断接纳自己，保持良好的情绪， 这样生活才会开心幸福。 如果还想要了解更多，不妨看看小编今天给大家推荐的这一套《心理学》，从微表情、微反应、微动作这三个部分出发，全面立体地观察人性，看看对方对自己到底是什么意思。 如果有机会，就能够尽快做出应对的办法，乘胜追击，将人追求到手，如果没有机会，我们也能尽快抽身，在寻觅另一个机会，相信中能够找到适合自己的缘分。 通过这一套书，一眼就能看到对方的骨子里，洞悉人性，抢占先机。因为微表情是无法被隐藏的，这是每个人的本能反应。 如果非常喜欢一个人，一定要了解对方心里都在想什么，然后提高自身的吸引力，让对方也喜欢自己。 微表情心理学，通常被用于侦查犯罪领域，但小编今天介绍的几种办法能够帮助年轻人追求自己心仪的对象。了解对方心里到底是怎么想的，拆穿对方的伪装。 知道对方到底是怎么想的，就能够进退自如，总有一天能够找到自己喜欢也喜欢自己的人！ 这本书的稿酬会捐给中国的公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义！目前夏季限时特惠进行中，点击下方链接即可购买： |
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