为深入探讨肌肉力量与大脑认知功能之间的关系，研究人员招募了一些患有轻度认知功能障碍的参与者，进行分组测试，同时监测其脑部活动情况。他们让一组参与者每周举重两次，坚持6个月；另一组则不进行任何训练。之后研究人员对研究对象的认知功能进行评估。结果发现，进行肌肉锻炼的参与者，他们大脑认知水平明显高于没有锻炼的，其记忆力也更好。
研究表明，肌肉力量越强大，对大脑越有好处。如果能够让更多的老年人进行肌肉力量锻炼，他们将更健康，寿命更长。研究人员同时建议，老人每周至少要做两次肌肉训练，要在适当范围内，将锻炼的强度保持在一个较高水平。 周泉/文
