这类人一生病往往就是疑难杂症！中医教你4招增强体质，排毒养生

从中医角度来说，腿上遍布了我们人体的六大经络，它们是：少太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经，足阳明胃经，足太阳膀胱经，足少阳胆经。 其中，三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。这些经络影响着我们全身的气血循环，一旦气血运行不足，经络不通，就会发生各种各样的问题。

很多癌症患者都有一个问题，那就是腿部的经络不通，气血循环不好。不过值得注意的是，腿部经络不通，不一定是癌症，但一生病肯定是比较复杂的症状，比如：银屑病、高血压、高血糖、高血脂，还有女性的宫寒、痛经、子宫肌瘤等等。

所以大家要提高警惕，及早预防哦！

先来看看这几个症状：

1、家族史糖尿病：这类人的腿肚子较大，而脚腕处特别细，会出现腿部酸、麻、胀这些症状。家族史三高：脚腕特别粗

2、乳腺与妇科问题：脚腕内测是肝经行走部位，肝经跟乳腺、妇科关系很大，如果这一侧的赘肉增多，则需要警惕。

3、膝关节疼痛：腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。

4、妇科炎症：肝胆经是解毒排毒的，如果大腿脂肪过多，甚至出现大象腿、内扩外扩等现象，会增加体内的毒素，从而导致湿气增大，气血运行不畅，再加上女性阴部本来就阴暗潮湿，这样更不利于它的干燥，从而加速细菌的泛指，容易的妇科病症。

5、营养失调：腿部脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。

6、身体浮肿：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。

所以，我们在平时的时候一定要多多保养自己的双腿哦，今天就跟大家推荐一下拉筋的保养方法，可以帮助我们的双腿祛痛、排毒、增强功能哦！

1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。

2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。

3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。

4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

大家学会了吗？