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【每日一素】蔬菜豆皮卷

 素食护生 2017-01-16
 
  

原料:

豆皮1张、绿豆芽50克、胡萝卜丝20克、甘蓝菜丝40克、豆干50克、盐、香油适量。

制作:

1、绿豆芽洗净,把甘蓝菜、胡萝卜、豆干洗净、切丝备用;

2、将所有的原料用热水烫熟,再往里面加少许的精盐和香油充分搅拌均匀;

3、再把拌好的原料均匀地放在豆皮上,然后卷起,用中小火把其煎至表皮金黄;

4、等到放凉后切成小卷,摆盘,开吃喽。

豆皮的选择

豆皮有二种:

一是“挑”成的豆腐皮,也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”;

二是压制成的豆腐皮,与豆腐近似,但较薄(比油皮则明显较厚)、稍干,有时还要加盐,口味与豆腐有区别。二者虽都叫“豆腐皮”,但形状、成分、口味、菜肴做法均有较大差别。

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