它是瘦身良药，用它煮碗粥，每天一碗，消肿减肥，嫩肤养颜

迷人马甲线

2017-01-16

荷叶，具有清心火、清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精的功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在今天，荷叶同样是减肥瘦身的一剂良药。想要减肥的美眉，每天一碗荷叶粥，就能轻松帮你瘦。同时还用美容养颜的功效。

材料：荷叶、红小豆、豇豆、糯米、绿豆、冰糖、莲子

做法：

1、荷叶晒干后，用清水洗净表面灰尘。

2、把荷叶用刀切成小段。

3、锅里倒入清水放入切好的荷叶，大火煮开后改小火煮5分钟。

4、捞出荷叶，留汤汁备用。

5、取干净小盆，倒入少许红小豆。按照与红小豆1:1:1的比例倒入绿豆和糯米。

6、根据喜好放入几粒莲子。

7、把各种杂粮用清水淘洗，捞出备用。

8、把煮好的荷叶水倒入压力锅。

9、倒入清洗好的杂粮。

10、放入一块冰糖。调好压力锅的煮粥程序，煮至汤汁浓稠。

慢慢享用吧！在不知不觉减，就能帮你吃出苗条好身材。