山楂荷叶参粥清肠又瘦身 5种药膳帮你减肥 2014-06-22

山楂荷叶参粥清肠又瘦身 5种药膳帮你减肥

阳曲新闻网 2014-06-22 00:31  来源：中国网

    海带汤

    配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉

    用法：

    1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;

    2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

    薏苡仁糯米饭

    配方：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜

    用法：

    1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟;糯米、科瓜籽洗净，黄瓜洗净切丁待用;

    2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

    补气降脂汤

    配方：党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣

    用法：所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

    当归鸡蛋汤

    配方：黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋

    用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤，中火煎煮二十分钟。

    山楂荷叶参粥

    配方：山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米

    用法：

    1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮，山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用;

    2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。

    药膳减肥需要根据各自的体质而来，以上几种药膳味道鲜美，且有助瘦身，大家不妨试试。