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有一天突然觉得自己完全控制不了自己的生活了，像个发疯的陀螺，拼命的旋转着．谈不上快乐，谈什么幸福，有的只是被现实奴役的沮丧感．内外交困，后院起火，在事业上投入过多，忽略了家庭的经营，婚姻问题，家庭问题都逐渐浮出水面．没有休上止的争吵，喋喋不休的抱怨，让这个本来安静的心灵港湾不再安静，你的心思自然也就难以平静了．问：如何改变这种情况． １；寻找生活兴趣点．不论你多忙，都留出点时间，做点自己感兴趣的事情吧，它可以是一个业余爱好，也可以是一项技能，总之，在你感兴趣的事情上，你可以达到注意力的转移，体验到成就感，建立信心．不要小瞧这小小的兴趣，它可以为你的心灵提供很多养料． ２；拥有几个好朋友．朋友可以给我们心里带来安全感，受同时能够给我们提供很多信息来源．，让我们在困难的时候能够在更广的范围内救得解决的办法． ３；及时宣泄负面情绪．不要将负面情绪积攒起来，最好的方式就是在感觉有了负面情绪的时候将它处理掉．当然，处理的方式可以多元化，比如和朋友聊天，绕着小区跑几圈，或着边哭边写日记．．．．．总之，不造成更大原负面影响，不给他人造成危害的宣泄方式都可以尝试． |
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