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现在许多人都处于亚健康，忙碌着生活和工作，焦虑着现在与未来。 想要做出一番事业，首要一定要身体好。诸葛亮如果多活几年，历史也许会改写。而现在世界上大多数人都沉迷于西方式的健身运动，健身房开了一家又一家，生意兴隆，财源广进。西方健身方法从某种意义上说就像毒品一样，一但开始就不能停。那些教练会给你灌输坚持锻炼的思想，还会吓唬你如果放弃锻炼就会反弹、功亏一篑等。 首先我们要认识到人体是一个极其精密的系统，别说是人类几千年的文明，就是万年之后人类都未必可以完全了解自己的身体。人体内的微生物看人体就如同人类看宇宙一样。那么我们应该怎样使身体健康？中华古籍早有记载，其中《鬼谷子-盛神法五龙》就给了我们一个参考。 想要达到精力旺盛、神采奕奕的状态就需要学习五龙。五龙可以理解为五脏健康、五行协调，五气均衡等。五脏健康身体好自然精神好。（五行协调太过高深难懂虚无缥缈，还涉及到风水等知识，以后有机会再说。）道家修炼技法中有五气朝元，五气指神、魂、意、魄、精。五气协调，百毒不侵。 心藏神。有人炯炯有神，有人双目失神，从一个人的眼睛就可以看出一个人的是精神旺盛还是心力憔悴。怎么提高呢？其实很简单，就是好好吃饭，安心休息，少看屏幕啊，对啊，就是说你，还看！ 肝藏魂。好多人肝不好是因为喝酒喝多了，为什么要逼自己喝那么多酒？相信酒桌上的中国人都明白。你把肝喝伤了，把魂喝没了，你也就成了酒鬼了。好恐怖，下次喝酒一定要记住那些劝你喝酒的人，一定要记住他们。 脾藏意。脾气很大或很小都不是什么好事，脾气太大人缘差，脾气太小受人欺。所谓“无酒不成宴席，无气反被人欺。”而且肝脏和脾脏是相互影响的，喝太多酒的人，肝不好，脾气自然就不好。一定要使自己意志坚强，不卑不亢，才可干大事。 肺藏魄。吸烟的人一般肺不好。可笑的是在一些大事面前，许多人都吸烟，希望缓解一下紧张的心情，却不知越吸烟肺越不好，肺越不好魄力越不足，反而更不敢做决定了。 肾藏精。想要精力旺盛，大家成年人都懂的，早点休息啊。 总结一下，想要精力旺盛、神采奕奕至少需要以下三步。 一、至少每天抽出一段时间使自己身心灵魂都安静下来，反思审视自己。不要因太忙而丢失了自己的心。 二、使自己远离各种实际上对自己不利，但表面上又特别诱惑人的事物。保护好自己的身体。 三、一定要有自己的原则，坚持自己的原则。 谢谢大家阅读，下次再说。 |
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