 （本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发） 众所周知，失眠的成因多种多样。对于不少中老人来说，有一种类型的失眠特别常见。这就是心脾两虚所致的失眠。 心脾两虚所致的失眠有什么特点？简单地理解，这类患者有三大特征：体瘦、心慌、脸白。其中，失眠的同时伴有心慌和心悸，是最常见的现象。 所谓的心脾两虚型失眠，指的就是心气虚和脾气虚所致的失眠。心气虚，患者容易心悸心慌，失眠不安。脾气虚，食欲不振，营养吸收不良，患者容易瘦弱、脸色发白，吃东西容易腹胀和消化不良。这类患者在女性身上更多见一些。 这个时候怎么办？我们建议您服用一款十分经典的药膳：柏子仁龙眼炖猪蹄。
准备猪蹄400克，龙眼肉20克，柏子仁15克，大枣6枚，料酒、姜片、食盐、酱油各适量。将猪蹄斩块，焯水，过冷水，净毛沥干，下油锅爆炒5分钟，加料酒煮沸之后倒入炖锅。龙眼肉、柏子仁、大枣、姜片一同入炖锅内，武火烧开之后转小火慢煮到熟烂，起锅之前放入油和食盐以及调味品即可。喝汤，吃猪蹄。 
 这个方法利用了柏子仁（上图2）和龙眼肉（上图1）两味常见中药。其中，柏子仁味甘性平，归心经、肾经和大肠经。它能养心安神，是改善心气虚、心血不足所致失眠心悸的有效药材。方中的龙眼肉归心经和脾经，对心脾两脏都有温补作用，能改善脾虚导致的血虚萎黄、心悸怔仲、健忘失眠。它们俩配合，共奏补养心肾、补益心脾的作用，能够很好地改善失眠症状。 （更多保健资讯，请关注微信平台“微门诊”：sywmz2014）
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