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年纪大了，视力减退是一个很令广大中老年人非常头疼的事情。年轻的时候，眼睛好到穿针引线都不在话下，但是随着年龄的增长，视力却越来越差。老花眼是中老年群体的普遍疾病。并且老花眼严重的还会造成白内障，有失明的风险。那么如何治疗和预防呢？今天小编给大家介绍一个穴位：承光穴。每天拍打承光穴1分钟，就可预防和治疗老花眼，快来跟小编一起看看吧。  【人为什么会得老花眼？】 老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。 【老花眼的危害】  40岁以上的人群，由于眼部晶状体的老化，很容易得老花眼。那么得老花眼只是会造成无法看清近处物体吗？其实，老花眼的危害不仅仅如此，我们来看看老花眼不及时纠正和治疗都有哪些危害。 影响生活及工作 老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。 引发病发症 许多人把老花眼看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等;脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。 【承光穴】 在文章的开头小编提到过，每天拍打承光穴一分钟，可以预防和治疗老花眼。那么，承光穴在人体的什么部位，如何拍打呢？  承光穴介绍 两干多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。 承光穴位置 承光穴位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。 取穴：以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中，中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。 拍打方法 先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击，节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟，15天后眼睛会有舒适感，长期坚持可改善老花眼。 【老花眼的预防和保健】 除了每天拍打承光穴来预防和治疗老花眼，中老年朋友平时也要养成护眼的习惯，长此以往，老花眼的问题就不会困扰大家了。下面小编整理了一些日常护眼保健的小方法，希望对大家有所帮助。 冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。 定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。 经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。 旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。 热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。 防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。 常喝枸杞茶：防治老花眼。白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。 |
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