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在如今丰衣足食的生活中，很多中老年朋友，特别是已经退休开始养生养老的老人们，几乎将他们大部分的时间都花在了健康养生上，甚至有些为了追求长寿，就去进行各种养生、盲目进补。 有些人，比如明明非常喜欢吃肉，却又克制不吃肉，点肉不沾；或者非常不喜欢吃枸杞，却偏偏要泡枸杞茶，这样既吃的不开心，活得也不开心，却偏偏拿养生长寿安慰自己。其实在追寻生命本质的路上，他们已经渐行渐远了，且不说这样做是否就能长命百岁，就算真的长命百岁了，也是背心而苟活的。这样的活法，生命还有什么意义，生活还有什么乐趣可言呢？ 曾看见一则新闻，一老人银行贷款以及向身边的亲戚朋友借了多达40万买了大堆珍贵的养生食材，而他每月的退休养老金却只有2000多元。我觉得绝大多数老人家都深有体会，当看到这些养生新闻的时候，都会觉得不可思议，甚至可笑，但多少老人也从中看到了自己的倒影呢？当局者迷旁观者清，所以，老了以后，我们更要明白这个道理，健康只是生活的条件，而不是目的。 1、健康只是生活的条件：可以想象得到，假使我们的生活中一切以健康为中心，甚至以健康作为目的，这不能吃，那不能做，哪儿都不能去，你觉得这还是人生吗？依我看这充其量就是活着而已。因此，中老年朋友首先明白这个道理，健康只是条件，不是目的。生活不是为了健康。 2、老了，不是就非得走路锻炼：我记得北大哲学系曾经发布过一篇文章，是说哲学系教授们大多都不爱运动，有些教授一坐几十年，每天除了上下班从自个家里走到办公室外（很多教授家是在校园里），几乎没有其它运动了，但多数都能活到90岁以上，不可谓不高寿！ 3、不再戒食养生，其实吃荤吃素都挺好的：只要健康允许，你想吃什么就吃什么，也不要去刻意安排不吃、多吃、少吃。海登法师吃了一辈子素菜，老毛却偏偏爱吃红烧肉，他们都活到了83岁。 4、有特补效果的食物几乎是不存在的：比如虫草，20世纪末90年代初，贵州有些地方的虫草卖到了几十元一斤。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说，有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，你见过哪个卖虫草的身体好一些，命长一些？ 5、有病其实很正常：中老年人有病很正常，是一种常态，无病是例外。其实只要大病急病没有，老年病即便有那么一两种三四种甚至一大堆，都没有关系，只要身体基本健康，对于中老年人来说就已经很好了。须知是药三分毒，其实真没必要为了一些没什么所谓的小病小痛再去摧残身体。 6、不要过于讲究健康：物极必反，身边许多老朋友经常身体出现问题，恰恰原因就是出在过于讲究健康上。我们都很清楚，我们明明都是使用了七八十年的“老设备”了，却还希望保养健康像“新设备”一样运转，可能么？追求不可能的事情，会健康么？首先心态就不健康了。 7、正确看待自己的身体：很多中老年朋友都不认老不服老，一遇到不满意的事情就像年轻小伙一样大动肝火甚至动手。我们应该正确看待身体，用承认“老”的心态来对抗“老”，这样做其实就会少很多不必要的恐慌、折腾和身体透支。 8、最好的药物是免费的，就是心态乐观：乐观是最好的药物，也是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该像积极乐观，快乐地面对每一天，心健康了，身体才会健康！ 9、不要做药物的奴隶：许多中老年人为了健康，三餐不离药，把药当做饭，吃饭前要吃一大堆药，吃完饭还要吃一大堆药。其实，之前已经提醒过，是药三分毒，我们只需谨遵医嘱，该吃的药我们就吃，没必要吃的药就真没必要吃了。 10、适合的才是最好的：只要不损害到身体健康，你哪种生活过的舒服，哪种生活就是你的生活方式，适者生存，适合自己的才是最好的，没有必要为了健康就去改变你舒心的生活方式、生活习惯。一味追求最好的，那你追求的人生就纯粹只是活着而已了。 新时代老人注意了：不以健康为中心，并不是说就不管不顾自己的健康了，而是要明白健康只是快乐生活的条件，生命的真谛在于快乐。我们在养生、注重健康的同时，不要忽略了快乐！另外，如果身体不舒服，也一定要及时就医。平时的生活中，根据自己的习惯，适当注意一些健康方面的问题即可。 年轻时我们奔波劳累，身体一点毛病都不能出，健身运动样样不少，都是为了有个健壮的体魄支撑我们拼搏奋斗，而如今的我们已经到了安享晚年的岁月了，再刻意追求健康意义何在呢？如果只是为了长寿，试想下，不快乐的长寿还有意义吗？ |
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