在上一课“拯救膝盖系列之三：如何彻底告别膝盖的形态结构错误？”中，我们给大家介绍了一种活步太极拳。也给大家简单演示了一下活步太极拳的一小段。
在这节课中，结合拳式给大家简单解析一下， 活步太极拳的步法特点，让大家看一下，活步为什么能自然而然的保证承重腿的膝盖，形态结构永远不发生错误。相当于在行拳时候自己上了个护膝。
这里简单重复一下，上节课所说的原理：当单腿承重时，膝盖和腿的负荷加大，但是，都是在正常的负荷范围之内，不会导致错误的形态结构。因此，该单腿支撑时，不要心存侥幸心理，老想着，另外一只脚在单腿撑不住的时候稍微在旁边踮一下，这样的话，腿劲练不出来不说，还会不经意间伤到膝盖。
