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明天，大寒到了 明天5时24分，大寒。一年中最后一个节气——大寒将至。大寒过后，又将迎来新一年的轮回。人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生，耐得冬日寂寞，终见三月繁华。“过了大寒，又是一年”，冬天就快过去，春天还会远吗？ ①'小寒大寒，冻成冰团'，此时节风大、低温，地面积雪不化，寒潮南下频繁②注意保暖，适当运动，凡事不要过度操劳③大寒是呼吸道疾病高发期，老年人还需预防心脑血管病④冬季情绪易低落，要保持心情舒畅，心境平和。下一个节气，立春，春天要来啦，你期待吗？ 来源：央视新闻 大寒明天就大寒，是二十四节气中的最后一个节气。 此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。 此时，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。 大寒三候 鸡乳：大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。 征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。 水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。 饮食养生 大寒前后，人体阴阳气血都偏衰，易受寒邪侵袭，引发感冒、哮喘、冠心病等。古人云：“大寒大寒，防风御寒。”此时要濡养脏腑，补气养血，以抵御风寒。
植物的根茎富含淀粉和多种维生素、矿物质，能提高人体抗寒能力，可多吃根茎类蔬菜，如芋头、番薯、山药、土豆、南瓜等。
大寒养生的基本原则是“藏热量”，饮食上应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等；多吃红色蔬果和辛温食物，如红辣椒、红枣、胡萝卜、苹果等。同时，也要加强锻炼。 起居保健 大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。
此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。 冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。 大寒
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。 俗语讲：小寒、大寒又一年，象征着新的一年开始。 距离年，只有7天的时间 你准备回家的年货了吗? 跟风尚君说说，你几号回家，准备了什么物资?
《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒正直，四九的第四天，意味着数据寒冬的日子才刚刚到来，三九四九冰上走。你穿了几层秋裤？
我国古代将大寒分为三候 “一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚”,寒气逆极雪意高，踏雪寻梅独自傲；水泽腹坚溪水断，征鸟厉疾鸣声寒；天寒地冻人行少，独赏幽兰解寂寥。又到年终，家家觥筹交错庆尾牙，推盏豪饮莫残留，游子掐指盼归期…一年终止，可有遗憾？
《游慈云》【宋】陈著 老怀不与世情更，才说闲行兴翼然。 微湿易乾沙软路，大寒却暖雪晴天。 未曾到寺香先妙，底用寻梅山自妍。 笑问松边人立石，汝知今日是何年。 《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 |
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