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男人便秘是衰老的征兆 你们认为一个人衰老会有怎样的症状呢?是腿脚开始变得不灵活，还是脸上布满了皱纹，抑或是出现了白头发呢?其实不然，这些固然是衰老的症状，但是当我们发现的时候实际上衰老已经进行了很长时间，而男人经常便秘为什么会是衰老的征兆呢? 其实人体衰老的重要标志绝不是上述小编提到的几点，而是人体的新陈代谢速度变慢了，新陈代谢是维持机体正常运转的重要因素，随着年龄的增长，新陈代谢的速度也会变慢。 新陈代谢一旦变慢，那么肠胃的蠕动能力也会变差，所以常会出现不消化的症状，食物消化不掉就会堆积在腹部，转换成脂肪就会令肚子长肉，这也是为什么很多人岁数增长后，肚子却长肉了。 一旦新陈代谢速度变慢，肠胃蠕动力变差，肠道里的水分又少，再加上男人的饮食通常很不合理，又不爱运动，所以就会经常出现便秘的现象。 总而言之，经常便秘实际上就是肠道开始衰老的标志，肠道衰老了，身体的毒素如果要排出体外，大部分都是要走肠道的，肠道蠕动变差，那么这些毒素将很难排出体外，聚集在体内，对身体的五脏六腑其实都有一定的危害，不仅会使便秘症状加剧，而且也会使男人的脸色变差，皮肤质量下降，口臭也随之而来，最终整个人也提前步入衰老。 男人衰老的几种表现三类男人衰老时间提早10年应酬类男人：平衡膳食预防脂肪肝 都市男人工作在都市高楼大厦，他们出没于酒店、娱乐场所，应酬中，觥筹交错，酒光灯影，为了撑面子，喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。 这类都市代表人物：销售、公关、经理……这些男人平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。 椅背上男人：要保护好腰椎和颈椎 都市椅背上的男人以的士司机、媒体从业人员及办公室人群等为代表。长沙东方男科医院调查结果显示，有50%的办公室人群一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，只有不到10%的人每周进行固定锻炼。 这种久坐的“静态”生活方式带来的后果往往很严重：易患腰椎疾病和颈椎疾病，导致心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。加重便秘、消化不良等消化系统的疾病。同时久坐引起男性阴部充血，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。倘若你又喜欢吃辛辣食物，有亲近烟酒的嗜好，平时喝水少，还经常憋尿，刺激尿路，就会直接引起前列腺发炎。 郁闷型男人：多点户外运动放松心情 郁闷型男人包括工作繁重的白领人员、老师等。他们主要从事脑力劳动，经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，无暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面，久而久之会身心疲惫;长期处于激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态。 白领工作压力大，生活不规律，缺乏必要生活调理和心理调治，常出现慢性疲劳、抑郁，易患心理性疾病及高血压、冠心病、胃病、甲状腺机能亢进、肿瘤等，猝死的情况也时常发生。 不良生活方式和行为习惯，如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等易诱发前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍。 男人怎么样预防衰老(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，健康的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 (2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 (3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。 (4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。 (5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 (6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 (7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 (8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 嗨，看完还想问点啥？养生百科在这里等你→公众号：养生十万个为什么（ID：cnysw99）专业提供你所需要的养生健康咨询服务。
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