自制“龟鹿二仙胶”防治骨质疏松症，自己做效果好

中药复方「龟鹿二仙胶」，自古以来即被视为补气血良方，更是预防骨质疏松的圣品。不过，中医师强调，患有高血压或是痔疮的患者，不宜服用。由于属医师处方用药，民众千万别自行购服，尤其服食过程中，最好别吃白菜、芒果、香菇等寒性蔬果，免得中和药效而白补一场。

传统中药方「龟鹿二仙胶」，自古以来即被视为补气血良方。

补气血圣品　药性不寒不热

本头条号特约中医师陈旺全指出，龟鹿二仙胶是由龟板、鹿角、人参及枸杞等4味药方组合而成，熬煮过的龟板，会释放出人体易吸收的钙离子，服用后可补充体内钙质，且鹿角也含有丰富的天然胶质及蛋白质，除了能补骨外，还能缓解更年期不适。

在临床应用上，龟鹿二仙胶适合筋骨老化体衰，以及退化性关节炎的患者。《本草纲目》记载鹿龟皆灵而有寿，「二仙」指的是枸杞子和人参。其中的鹿茸补阳、龟板补阴、人参补气，枸杞则可以补血，中医所注重的阴阳气血，龟鹿二仙胶即可以做到滋补，而且药性不寒不热。

【首先了解一下龟鹿二仙胶的四种成分和作用】：

1.龟板：有免疫调节及中枢神经影响作用，可延缓衰老。

2.鹿角：有增加血红蛋白及红血球，可预防骨质疏松，增强免疫力。

3.人参：可兴奋中枢神经，加强免疫力及造血机能。

4.枸杞：具有提高免疫力及抗衰老作用，也有明目、保肝之效。

熬制冗长费工　劣品易充斥

中医师陈旺全强调，要熬炼龟鹿二仙胶，必须先将材料放入大锅内，以1比1的比例加水炼制，火熬煮的同时，还必须同时搅拌，文火慢慢熬炼，之后筛网过滤、去渣，再加入另外两味枸杞和人参，炼熬到状态呈现稠膏状才行。

但由于原料昂贵、烹煮费时，龟鹿二仙胶的价格居高不下，因此市面上常有不肖业者以劣品鱼目混珠，让消费者难以辨识，服用后不但无法达到预期的保健效果，还可能产生不良影响。

中医处方药　服用停看听

龟鹿二仙胶属医师处方用药，民众千万别自行购服。若有口干舌燥、便秘及容易长痘痘的实热体质者，一旦服用，症状会更加严重，最好别碰。此外，患有感冒或肝肾功能不佳者，也不能服食，否则发炎症状会加剧。

而龟鹿二仙胶吃起来会有点腥味及淡淡的焦味，因此很多药厂会把龟鹿二仙胶改良作成丸剂或锭剂的剂型，虽然吃起来方便，不过效果比传统的块状二仙胶仍然有差别。

【中医师小叮咛】：

在服食龟鹿二仙补过程中，最好别混吃白菜、笋子、茶叶、香菇、西瓜、葡萄、橘子、柳橙、奇异果、芒果等寒性蔬果，免得中和药效而白补一场。