为什么102岁的老人拥有30岁的器官？养生秘笈原来是常吃它！

根据报道，在浙江省雀嘴村有一位102岁的罗阿花老人，罗阿花老人说：医生说我的器官年龄还只有30多岁。或许很多人会问，102岁高龄的罗阿花老人的养生秘笈到底是什么呢？

其实罗阿花老人家在门前有块2分左右的菜地，她里面种满了芹菜、青菜、白菜、葱、香菜等各式蔬菜。

原来102岁老人30岁的器官，竟是因为常吃它：绿叶蔬菜。

那为什么这些绿叶蔬菜会有如此神奇的效果呢？下面就让我们来看看常吃绿叶蔬菜的7大好处：

其实在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维生素K等元素。

因为在绿叶蔬菜中的胡萝卜素在体内能转变成维生素A，对预防夜盲症和小孩呼吸道感染有好处，核黄素能缓解眼部疲劳和预防老年性视网膜黄斑变性。