102岁老人40岁器官，因为常吃“它”

在浙江有个雀嘴村的地方，有一位百岁老人，除了耳朵有点聋，脑子清楚好使，说话也伶俐。102岁老人40岁器官，是因为经常吃“它”，神清目明，人人适用。

据阿婆的子女介绍，说母亲平时除了伤风感冒，也没生过大病，也没有心血管方面的疾病，在医院检查，医生说她的身体器官和40岁左右的人差不多，还“年轻”着呢！那么这位百岁老人，有什么养生秘笈呢？

老人平时也没吃什么山珍海味，主要是经常吃绿叶蔬菜。在老人的家门前有一片菜地，一间屋子的面积，别看菜园小，却种着芹菜、大青菜、葱、萝卜、白菜、香菜等，近十种蔬菜，绿油油的一片。据老人儿子回忆说，这片菜园子，老人种了80多年，看护和打理的很用心，像自己孩子般爱惜。所以蔬菜长势很好，有时候吃不完，就会送给邻居一起吃。常吃蔬菜就有这么神奇的功效？

绿叶蔬菜中含有钙、磷、钾、胡萝卜素、叶黄素、维生素、膳食纤维等大量营养物质。1.缓解眼部疲劳，预防近视，保护视力。2.降低心血管疾病。辅助肝脏排出体内毒素，增强肝脏功能。3.扩展舒缓血管，促进血液循环。4.补充钙质，预防骨质疏松，有助于成长发育。5.预防老年痴呆等老年人疾病。

绿叶蔬菜是大家生活中常见的食材，平时要多吃一些，才能有助于身体健康，你觉得呢？