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“灵性圆梦力”专栏 作者：马冉冉 算起来，哈克是我朋友的朋友的朋友。久仰大名，素未谋面。好喜欢哈克写的文章，讲如何把心理谘商的好理念，应用于生活。 其中，他很精彩的一段分享——关于生命的“探索期”与“安顿期”，让我颇有启发。回望自己这一路，跌跌撞撞地在心灵成长的道路上走过来，果然就是在“探索期”和“安顿期”之间，循环往复地努力着。 结合哈克的说法，以及我自己的生命体验，把“探索期”和“安顿期”的理念，分享给你听。 若你恰好觉得自己“行动力不强”，想找到破解的方法，愿这个分享，可以协助你换一个视角来看待这个状况。
哈克说：“生命的经营，时间的分配，金钱的累积……最重要的这些事，都要从懂自己的内在开始。” 我想，要探索自己的内在究竟有哪些声音，我们可以去读书，参加工作坊和课程，去旅行看世界，更重要的是，在做这些事时，我们要不断与自己展开对话（自问自答或书写）。这是生命中所谓的“探索期”。 于我自己而言，越来越清楚看见，“探索期”到来时的特征，很想了解新的东西，很想搞明白自己内心的疑问，对这个世界有多好奇，读书，看电影，上课，觉得自己像一块干干的海绵，只想吸收、吸收、吸收……你开始对自己的工作，梦想，爱情，人际关系，旅行等等都有更多新观点。 哈克说，在“探索期”之后，当你知道你心里面有这些声音，你就可以开始把你自己的时间，分配在这些声音上头，而且分配给它们不同的比例。 除了时间元素以外，我想需要同时投入进去的还有全身心专注的能量。投入时间，不意味着也投入了相应的能量。想想看，我们小时候是怎么应付写作业的，又或者现在是怎么面对工作中的无聊事项的，投入时间然后熬时间的状况也是有的。因为没有“将心注入”（这是星巴克创始人的一句话），产出的效果也有限。 哈克继续说道：“如果花了时间、力气去探索，然后探索时，知道了，但是就停在知道而已，继续照着别人的概念去活着，像是看着报纸上写怎样理财；你就这样理财；时间管理的书上，说要怎样时间管理，你就怎样时间管理……那就可惜了。” “因为，如果你是最懂自己的人，那么，在探索期之后，有一个很重要的阶段就叫做’安顿期’。在懂了自己一些之后，我们可以开始安顿自己里面的那一些需求、渴望，那些真心想要投注心力的内在部分。 “于是，一个一个内在声音去安顿它们，投注时间，投注金钱，然后拥有好的能量，去让这些声音可以被养育长大，像一块园地一样，让它们有机会长大，然后，我们有机会活出一个，拥有自己独特的美的生命。 听说，绽放是这样发生的。” 就好比是，一棵苹果树，在努力发芽、生长、开花之后，就会进入结果期。 它不可能停止“结果”的进程，再退回去开花的阶段。 探索期与安顿期，就是我们的生命力与创造力所展现的不同阶段。
我就想到了最近的一个故事。 书写班上有一位学员，在课程中段愈发找到感觉，写了一篇自己觉得很畅快、很满意的书写作品。我鼓励她顺着这股创作的能量，投入书写的创作过程，多写一些文字出来。 然后一两天后，她兴冲冲地告诉我们，说她买了好几本关于书写的书，要好好研究一下写作。那几本书还是台湾繁体竖排版，她不知道自己能不能耐住性子读下去。 我心里面忍不住“唉呀”了一声。她明明已经探索了好久，好不容易已经进入了“安顿期”，要用不断的写，去安顿她内在的创造力，结果，“头脑”一个瞎指挥，很可能又退回到“探索期”。 我直接给了她一个建议：“这一阵子，先埋头写，不要读书。等你写到一定数量后，觉得你需要在技巧方法上有所提升，再去翻开那些书。” 她似乎有点听进去了，也分享出一个很棒的见解——有没有可能是，内心潜意识防止被看到深层次的创伤，就会用读书之类的“行动”，去做出反应。 没错，去辨识我们每种不同的“行动”背后真正的动机，真的很重要。这里的“读书”，并不太算是“行动”，仍旧是“思考”和“探索”。
你或许会问，我为什么会这么肯定，难道她不可能一边读书、一边书写吗？ 是有这样的可能啦。同时，以我观察到的现象，大部分自认“没有行动力”的人们，内在似乎都有一种心智模式，不是赶快去做那件事本身，而是转身读一堆别人的书，然后在比较中，热情就偃旗息鼓了。 你有没有发觉，有很多人一直在上身心灵的课程，一直在读书，可是就是没有行动力，无法把所学到的东西真正落地。然后，ta还在心里，攻击自己“没行动力”“没长性”。 其实，真的不是这样的。 当我们见识了一些好东西，有可能你会“见贤思齐，迎头赶上”，但很有可能，也会被勾起内在那种“别人都好，我赶不上”的沮丧。 这样的沮丧，来自于我们从小被评判，被比较的“后遗症”，永远都有个“别人家”的孩子，不可思议地拥有你所有不具备的优点，学习又好，又听父母话，又爱劳动，又嘴巴甜，又开放大方…… 当我们陷入内在的“沮丧”，很有可能，为了逃避这种不好的感觉，我们的头脑会用一些合理化的理由来应对： 其实，我根本没那么喜欢做这件事啦……做另一件也不错啊。 我好像真的没天赋，还是算了吧。 我现在先不要着急做它，等我再多学一点知识，多掌握一些技能之后，再做…… 于是，合理化后、伪装后的沮丧感，就在内心深处沉甸甸地拽着你，让你耽于探索，却没行动。 这是我们最常见的心态。也是最可惜的地方。 我实在是，见过太多太多被此心智模式拖了后腿的朋友啊。
我可以辨识到，当一个人明明已经掌握了写字的技能，还学会了一些自由书写的心法后，而且内在还有冲动去书写，那就直接就去写好啦！不需要管文法，不需要管技巧，不需要理会什么“未来能不能出版”的头脑声音，只是去写，就够了。 如果不去安顿这股想写的热情，却找来一些书读。越读可能越会打消掉那股热情，“有比较，就有伤害”呢。一开始我们还很脆弱的创造力小火苗，真的很容易，被那些发生在无意识之中的“与别人比较”，而被熄灭掉。 之前，还有一个让我很感慨的故事。有个姑娘一直在探索自己究竟喜欢做什么，然后有一次微课后，她十分确定自己真心热爱的事情是做手工巧克力，而且十分擅长。我们都特别为她开心，期待这一次她能真的用一段“安顿期”，来安放她的生命热情。 结果时，你知道的，好几个月又过去了，她还在忙别的事…… 当然，我也能为她想到很多理由啦，比如生存压力啊，不确定未来啊。然而，我知道，那是她真心渴望的事情，即便她在别的事情上忙忙碌碌上，她依旧还是会被她真正的渴望所吸引。 果不其然，她最近又开始尝试做一点巧克力，还告诉我：“我还是喜欢做这个啊！” 对啊，当你探索到这是你的喜欢之后，你要怎么做？ 是破釜沉舟，全身心投入，还是利用业余时间，点点滴滴去行动？ 各种方式都可以，重点是，真正地用行动，来安顿我们在探索期的所有领悟。 然后，在行动中，养大自信。 过去古语有云“知行合一”，“知”就是探索期，“行”就是安顿期。在一个动态的过程中，让我们的生命开始动起来。与其“坐而论道”，不如“起而行”。 哈克说：“30岁前后，40岁左右，刚好是安顿期的关键，因为常常是该探索的都差不多探索了，是时候用行动来安顿了。” 其实，探索期和安顿期，真的贯穿于我们生命的各个阶段。它并不是一次性完成的过程，而是会贯穿在我们生命的周期里。每一天里，或许都有一个探索的时段；每一周也有几天时探索的日子，更不用说每个月，每一年了。留一些时间，给自己去探索。 祝福大家，真的可以在“探索期”寻找方向，然后用“安顿期”安放创造力。 2017开年，我将带领三天深度的“灵性圆梦力”工作坊， 南北各设一场。 广州场，2016年12月31日—2017年1月2日。 北京场，2017年1月13—15日。 很多朋友询问，一并答复： “灵性圆梦力”不会安排其他城市， 也只会开这两场哦。 请想办法带你自己“出走”， 送自己一趟旅行， 迈出脚步来圆梦吧。 报名请直接联络微信号15901289447。 请点此??了解详情 - END - 我们志愿，在人间，传播古老的女神能量 活出女性的临在力、心灵力、故事力、行动力、性感力 主理人 | 马冉冉 故事疗愈师，作家，灵性唤醒者。 「女性能量」疗愈课程带领者。 「灵性书写」课程大陆第一人。 「叙事疗法」推广人。 国家级心理咨询师。 已出版作品： 《从伤痛中开出最美的花》，百花洲出版社。 《活出你的女人味：10个失落的女神秘密》，中国青年出版社。
北京山河万朵文化传媒有限公司 旗下 「女神的花园」心灵工作室 主理人：马冉冉 |
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