臣服（surrender）的梵文是samprada，意指完全给予或全盘交出。我把臣服定义为：在适当的时机优雅放下，接受事实。沿着生命的周期顺流而下，不要对抗。不要执迷于人和结果，不要郁闷烦恼。 臣服的关键在于发乎直觉，而非仅是直线思考。愈是臣服，对更深层的知识就会有愈强、愈开放的直觉。 直觉，它是一股来自内在的声音，会告诉你未经制约的事物真相，在清醒和梦境中提供乍现的灵光。直觉不会说你爱听的话，也不在乎政治正确，它只提供信息，而你可以选择要不要付诸行动。 当你放慢步调聆听，就能连结到你的直觉。所以在需要做决定时，请倾听你的本能直觉和身体发出的讯号。留心传达着感觉对与不对的生理反应。注意观察各种迹象和同时发生的事，这些就是带给你指引、或是让事情水落石出的最佳时刻。 然而最重要的是，直觉可以让你感受内在心灵的无比宽广，并且取用它的养分。只要保持乐于接受和轻松的态度，不再去想烦人的问题，让头脑处于压力中，直觉便能为你所用。我为病人看诊时，一定会打开直觉的频道，再衡量理智告诉我的讯息。 首先，我会问自己：「对这个人或他所面临的决定，我有什么直觉感受？」我也会注意病人提出的问题引发了哪些激动情绪或领悟。 再来我会问：「我的头脑对这个状况有什么想法？」若是碰到电光石火的剎那，当直觉迫使大脑一定要问某个问题，而不是只因为好像合逻辑，就朝另一个方向去思考时，特别令人兴奋。受直觉带动的理智，产生的洞见比起可能带来局限和肤浅的纯理性评估，显得更加丰富而鲜活。 深深影响我研究臣服的是我的道家思想老师，我追随他学习已有二十多年。道家讲求培养心灵、直觉和静思的力量，如此才能听到内在的寂静。它强调和谐是臣服的基础：与自然、自我及他人和谐相处。尤其在冲突中，大多数人都以为必须正面冲撞，可是和谐的力量在于它使你与别人同步。当你跟对方的波长相同时，就可以用直觉去估量对方的实力，然后对于如何应对做出有根据、有重点的决定。
·理智型臣服。你的理智必须充分了解放下执着能带来什么好处，才不会与你对抗。 所以请给理智一些放下的好理由，像是「当你不再迷恋那个男人，你会觉得松了一口气」或是「不断逼着老板给你升职，反而会令他反感」如此一来臣服时，理智才会站在你这边。 ·情绪型臣服。让自己去感受和观察，而不是倾泄你的情绪，别受恐惧忧愁束缚，也别只顾着快乐。在情绪层面臣服，就能释放怨气，较顺利的度过难关。 ·生理感官型臣服。大口呼吸可以缓解身体僵硬、累积的压力及慢性疼痛，尤其是成天黏着计算机的人，定时动一动，如伸展、瑜伽、散步或有氧运动，可以缓解紧张，让身体放松。这一型的臣服也包括探索自然、气候和元素的原始感觉。凝望月亮、一片湖水或倏忽即逝的流星，可以帮助你领会周遭的自然宇宙，令你赞叹 ·灵性型臣服。这是向慈悲的力量敞开胸怀，那种伟大的慈爱超乎个人渺小的「自我意识」，例如「我是个好妻子」或「我是个工作很努力的人」。它可能是上帝、神祇、大自然、爱或其他不可名状的东西。 你经由这种连结，开始相信有美好的事物存在于现世之外。当你感到心里破了一个洞，任何人、工作、食物、药物都无法使它愈合的时候，只有灵性才能填补。臣服不是放弃或让步；而是托付。你并不孤独，从来都不是。明白这一点使你面对不确定性时可以更安心，也更容易放下。 当下的你，或许对臣服裹足不前。常见的原因有：害怕因此失去主控权或优势、害怕受到伤害、会觉得脆弱、达不到目的、或不相信在混乱中会有灵性力量来帮助你，破除惧怕有助你臣服，使你开创欢乐美满的人生。 |
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