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关于滑膜炎相信很多人都没听过，这是一种好发于膝关节，一旦得病会让患者暂时或者长期失去部分劳动能力，承受着生活以及肉体的双重痛苦，滑膜炎的发病原因是什么？日常生活做到以下这四点能起到预防滑膜炎的发生。 1、避免长期剧烈的运动：过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。对于持重关节(如膝关节、髋关节)来说，过度的运动会让整个关节受力极大，还会导致骨骼及周围软组织过度受力，造成局部软组织的损伤，从而引起骨质增生。 2、适当进行体育锻炼：运动要有，但是要适度。一定的体育锻炼能防止骨质增生，这是因为通过运动挤压会让关节液进入软骨，促使软骨的新城代谢，增加关节腔内的压力，减轻关节软骨的退行性改变，避免骨质增生的病发。  3、及时治疗关节部位的损伤： 关节如果有损伤应尽快的治疗，因为骨折复位不完全会导致关节软骨面的不平整，在不断的摩擦过程中会导致创伤性关节炎的发生，如果能做及时治疗，在一定程度可以避免。  4、控制并减轻体重：体重过重跟过度运动是一个道理，都会加速关节软骨的磨损，导致骨关节软骨面上的受力不均匀，从而引起滑膜炎症状。所以对于体重超标的人来说，适当减轻体重可以有效预防脊椎以及关节滑膜炎的发生。 上面这四点是日常中能做到并能起到预防作用的方法，除了这些之外包括饮食以及生活习惯等也是影响因素，如果发现患上了滑膜炎，要尽快去就医以免病情恶化。 |
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