俗话说:“今年冬令进补,明年三春打虎。”在冬季,我们的身体处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。而冬令进补,首选山药。 山药,又叫薯芋、薯药、玉延等,吃起来黏糯绵软,口感香甜。我国食用山药已有三千多年的历史,自古它就被视为老幼兼宜、物美价廉的食疗佳品,受到人们的喜爱。 山药不仅有颇高的营养与食用价值,而且可以入药,用来治疗多种疾病。中医认为,山药味甘、性平,具有除寒热邪气、长志安神、补中益气、助五脏、强筋骨、健脾胃、长肌肉、止泄痢、化痰涎等多种功效。 以山药食疗治病的方法有很多种 如以干山药在砂盘中研细,加酥油熬至香味出,再添酒和匀略煎,每晨空腹食用,可补虚损、益颜色; 以山药适量,生一半、炒一半,研末米汤送服,每日服2次,可治心腹虚胀、不思饮食; 淮山药研末,按4:6配米煮食,可固肠止泻、补肾精; 山药与黄连各适量,以水煎服,可用于糖尿病的辅助治疗; 以山药与大枣、紫荆皮各适量以水煎服,对再生障碍性贫血有效; 生山药半碗,捣烂,入甘蔗汁半碗,和匀,温热饮之,可治疗痰气喘急等。 编辑 || 燕声 |
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