感谢阅读小编的文章,我会带给大家更多更好的内容,知识、看法。如果您有不一样的想法,也欢迎来分享 生于高癌家族的宋美龄老人一生中因为乳腺癌曾两次手术,老年也因卵巢囊肿在美国再次手术,然而她活到了106岁! ,,,.......绝对意想不到而且,你也绝对买得起!宋美龄爱吃“两种菜”享有106岁高寿的宋美龄老人曾在饮食上花过许多心思,她的健康长寿,还得益于她一生最爱吃的这“两种菜”!菠菜是宋美龄老人每餐必吃的,她还非常喜欢吃芹菜,她几乎每顿饭都要吃芹菜肉丝。 菠菜 菠菜含丰富的胡萝卜素和铁,中医认为菠菜性甘凉,能敛阴、润燥、养血、止血。 清炒菠菜促消化、抗衰老 食材:菠菜、油、盐、鸡精。 做法:1、菠菜摘去老叶,把根切除,浸泡洗净沥干待用。2、锅里放适量植物油,油烧至七八成热。3、将菠菜倒入锅中煸炒,煸炒至全部变色,加适量鸡精调味, 芹菜 芹菜是一种非常有营养价值的蔬菜,中老年人多吃芹菜,能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食,还可以做汤、做馅等,宜将叶和茎同吃。因为芹菜富含食物纤维,可以清理血液中的脂类垃圾,减少心血管的堵塞情况, 芹菜炒肉降压、防心脑血管疾病 食材:芹菜、瘦猪肉。 做法:1、猪肉切丝,加水味精码味、淀粉、盐、;芹菜切成3cm左右的条。2、炒锅热油,加肉丝炒至六成熟。3、倒入芹菜混炒,炒熟后,加鸡精、白砂糖,盐。 小编亲情提示:读者的评论看法我们还是会看的,希望你们多多参与。再次感谢你们的阅读 |
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