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作者：武志红，摘自新书《你就是答案：活出独一无二的自己》，由时代光华图书授权发布 读本科时，和一个后来的红颜知己有这样的对话：
于是，我们俩都像看外星人一样看着彼此。她第一次发现，原来还有我这种很少把别人评价放到心上的人，我也第一次发现，原来还有她这种通过别人的评价来认识自己的人。 后来，我逐渐明白，像我这样的人真是有点像外星人，而像她那样的人在咱们文化中占了大多数。 在《不要用爱控制我》一书中，帕翠斯·埃文斯说，爱控制别人的人有一种奇特的逻辑——我知道你是谁，而你不知道你是谁。 那位强迫孩子继续吃饭的父亲，他认为他知道孩子该吃多少，而孩子自己不知道吃多少。 我那位导演朋友的奶奶，也一样是认为她知道孙子该吃多少，而孙子自己不知道自己该吃多少。 正是长久生活在这种的环境下，而没有像巴菲特父亲那样的人叮嘱你“尊重你自己的感受”，你才会形成我那位红颜知己的逻辑——“我不知道我是谁，所以我要通过别人对我的评价来认识自己。” 如果你也有这样的逻辑，我可以断定，在你小时候，在你家中，一定有很多亲人会持有这样的看法——他们知道你这个孩子是怎样的，而你不知道。 持有这样的看法关键是为了引出后面的一个结论——所以你要听我们的。 所幸，我在家中没有人对我灌输这样的观念，相反，我父母从来不会干涉我的判断，他们非常尊重我的感受。 印象很深的一件事是，我小时候有一段时间只爱吃面而不爱吃菜，尤其是饺子，北方的饺子一般都是馅多皮薄，但我那几年特别不爱吃饺子，结果，我父母从未强求我吃饺子，尤其是过年的时候，我父母和哥哥姐姐吃饺子，而另外专门给我做一份面片。 还记得小时候看蚂蚁搬家，不知道怎么就来了兴致，可以蹲在地上连续看了三天，除了吃饭睡觉就是看蚂蚁搬家。 父母完全没有管我这种怪事，绝对不会对我说，你怎么这么怪呢，人家别的孩子才不会做你这种傻事。或者说，看什么看，有什么好看的，去做点正经事！ 因为这样的童年经历，我的感觉没有被破坏，所以我做什么事情都有清晰的立场，而这些清晰的立场，都是建立在我自己对事物的感受之上。 也因此，我是自动地不把别人对我评价当回事，倒不是为了显摆自己的个性。 我想，正是因为我这种个性，我基本上是干一行爱一行，很容易做随便什么事情就上瘾。 因为，当自己与某一事物的关系没有受到别人的妨碍时，那种全身心投入做事情的感觉实在太好了，这种专注本身就是一种巨大的奖励。 因而，我读书时除了英语每一科都蛮喜欢，而每一科都考过最高分，乃至文理分科时我很痛苦，我不希望分科，而希望所有科目一起学。 在我收到的2万多封读者来信中，估计有约三分之一是中学生写来的，他们很多人都谈到了自己一个特点：喜欢一个老师时，这门课成绩就很好，不喜欢一个老师时，这门课成绩就差很多。 之所以如此，是因为他们的自我价值感不是发自内心，而是来自于老师对他们的评价，当老师喜欢他们时，他们的自我价值感很高，这带动了他们的成绩上升，当老师不喜欢他们时，他们的自我价值感变低，这导致了他们成绩下降。 这种情况在我身上从未出现，我可以很喜欢一个老师，但那门课的成绩就是不行，譬如英语，我也可以非常讨厌一个老师，但那门课的成绩就是强，譬如小学时有3年时间我非常不喜欢一个数学老师，但我的数学成绩一直很好。 之所以如此，是因为我的自我价值感是发自内心的，我热爱一件事，投入地去做这件事，这会给我带来巨大的快乐，这个快乐本身会驱动我继续投入到这件事中，别人的评价基本影响不了我做一件事的热情。 看起来，我具有一个优点——有很好的心理素质，但其实，这个心理素质是父母给我的。 尽管我在农村的父母不会像巴菲特的父亲那样告诉巴菲特——尊重你自己的感觉，但他们用行动做到了这一点，他们很少影响、评判更不用说否定我的感觉，这让我的心生出了茂盛而庞大的根系，可以在任何我喜欢的一件事上紧紧地抓住大地。 本来，这是很自然的。 只要父母不去太多干涉孩子，那么孩子就会自动成长为非常有感觉的人。但是，现实情况下，有这样的父母成了一份难得的幸运。 从小到大，我是既没挨过父母的打，也没挨过父母的骂，仅仅有一次，父亲在做农活时对我说了一句重话，我还哭着回去找母亲告了状。 本来，我觉得这很平常，但经过1992年开始学心理学到现在的18年时间，我最终才发现，这样的经历实在是一份巨大的馈赠。 将这篇文章概括为一句话，我想说，假若你很在乎别人对你的看法，那么这并不是天然的，而是在你成长的历程中形成的，去检视一下你的成长历程，这会帮助你从对别人的评价中解脱出来，投入地去做你喜欢的事。 作者简介：武志红，知名的心理专栏作家，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。创办武志红心理咨询中心，在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。代表作：《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案（升级版）》《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》《解读绝望》《活出你的小宇宙》《感谢自己的不完美》等。 |
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