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慢练，是入手处。 练太极拳，要从慢入手。慢，是方法。慢是为了更好的获取身体的感觉，是为了更好的体会松的内涵，松开、松活、松通、松透……以及次第的达到肩臂松、腰胯松、膝踝松、脚底松、胸背松等等内容。 松，是为了更好的感知，更好的体会太极的阴阳虚实，也是为了逐渐的改变和提升自己身体的素质和能力，以及更好的让身体各部位的结构更符合太极拳的基本要求。 太极拳，是慢功夫。 现在的社会，什么都追求快节奏。买什么，都想马上拿到手、用起来。学什么，都想一学就会，立马就精。学习太极拳也是如此，恨不得立马取得健身养生的效果，立马出功夫，立马得到太极拳的博大智慧。 殊不知，太极拳想练出真功夫，着实急不得。有“太极十年不出门”之说。虽然现在学拳练拳遵循科学高效，但三五年的勤学苦练仍然是少不了的。而且，经过三五年勤学苦练，也只是入门级的功夫而已，还需要不断地深入专研，精练不辍，才可能不断地进步突破。 太极修炼，要慢功细活。 健身养生也好，太极真功夫也好。太极拳更高级的目标是修身养性。每个人都欣羡太极高手们的举止从容、恬然淡定，同时又身怀绝技、深藏不露。这些外在的展现，背后都凝结着十几年、几十年修炼的汗水。 修行，既是始于举手投足、言谈应对，同时又是源于积年累月的自我观照、摄心守意。修行，从来就不是小事儿，也不是一朝一夕的事业。要一辈子去实践、去磨砺，要分分秒秒的去管好自己、心行合一。练太极拳也是如此，而且太极拳是我们人生修炼的很好的搭档。 因而，太极，急不得。 太极是一辈子的事业，为什么要着急呢？！ 插图美女简介： 叶泳湘，杨式太极第六代传人； 专业私人教练，目前致力于太极文化的传播 【修心为上/龙戈】给大家拜个早年！ 祝大家： 新春快乐！ 身体健康！ 家庭幸福！ 吉祥如意！
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