炒鸡蛋加了它，常吃养生美容抗癌！

Doctor告诉你：炒鸡蛋加了它，常吃养生美容抗癌，但很多人嫌麻烦！

健康的身体是每个人都想要的，其实健康非常的简单，就是一份美食，今天给大家推荐的这道菜常吃能养身补肾。

Doctor告诉你：炒鸡蛋加了它，常吃养生美容抗癌，但很多人嫌麻烦！

黑木耳的营养与功效：

1、木耳铁含有丰富的铁，常吃能养血驻颜，还能防治缺铁性贫血

2、木耳的胶质可把残留人体消化系统的灰尘、杂志吸附集中起来排出体外，起到清胃涤肠的作用。

3、木耳含有抗肿瘤的活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可以防癌抗癌。

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【黑木耳炒鸡蛋】

1、锅中加油，炒好鸡蛋盛出备用。

2、在余下的少许油中放入花椒炸香，加入葱、姜丝；锅中加入木耳翻炒加生抽、少许白糖、十三香翻炒。

3、最后加入炒好的鸡蛋一起翻炒加入蔬之鲜淋少许香油出锅。

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美食：冬季排毒必吃这种食物

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”.

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”.

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。