|
作为秋冬含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。
作为秋冬含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。 此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的"小能手"。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。 生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。 山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友，值得一试! 1 赶跑腰痛
材料:取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。 做法: 1 核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。 2 山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。 3 加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。 用法:早晚各服1次，温服为宜。 功效:
扩张血管、降血压
材料:取干山楂10克，干菊花2.5克。 做法:菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。 功效:
3 降脂减肥
材料:取生山楂15~30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。 做法:每日水煎，代茶饮。 功效:
化滞除胀
材料:取山楂15~30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。 做法:上药水煎，早晚温服。 功效:
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。 因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。 秋冬季吃山楂，学会搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了!您这样吃过山楂吗?没有的话不妨试试吧~推荐给群里的朋友们也看看，大家会感谢您的! |
|
|
