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积就是积食，“积滞”的意思。“积”是食物在胃中过度停留，滞是脾胃不能发挥有效的消化吸收功能。 “脾胃为后天之本，气血生化之源”，积食导致能量供应系统工作不正常，少了物质和能量这些正气，宝宝自身的免疫力下降，再加上那些外来的细菌、病毒邪气捣乱作祟就生病了，正所谓“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”。
下面我们就来分析下积食形成的具体原因：
1错误的喂养 饮食不洁
① 太饱 喂养太饱不节制（日常填鸭式喂养，及生病康复后急于加太多营养）
② 太频 喂养太频繁（主食 辅食 零食彼此之间间隔时间太短） ③ 母乳少 过早奶粉或母乳奶粉混合喂养（混合喂养，会更加导致母乳分泌不足，奶水变少） ④ 太精细 饮食过于精细或缺少粗纤维，缺少咀嚼行为（这里指宝宝辅食和主食阶段） 
家长喂养的总量，超出了宝宝当下自身的容纳、消化、吸收和排泄能力。所以即使同龄宝宝，也不要盲目和别人攀比谁谁吃的多，即使有很多科普说每个阶段宝宝该吃多少，也不要盲从。否则伤了孩子脾胃，就会进入一系列的恶性循环。 2营养严重过剩 垃圾食品太多
① 高营养长期过多的滋补品、人工维生素和矿物质等营养品、高蛋白类食物…
② 太油腻肉食 肥腻 油腻 煎炸太多（含哺乳期妈妈过多的油腻下奶汤等）… ③ 多甜腻甜腻或甜食过多（如黑糖或白糖水 蛋糕 糖果 巧克力 蜂蜜水等） … ④ 重口味辛辣咸等重口味食物太多（多指哺乳期妈妈）… ⑤ 多零食各种琳琅满目的零食和工业化有色饮料太多 碳酸饮料 各色花式乳品饮料… ⑥ 垃圾食品多各种琳琅满目的零食和工业化有色饮料太多 碳酸饮料 各色花式乳品饮料…
每个阶段的基本主食为好，基本上就可以满足孩子绝大部分的营养需求。既然不是主食，就不是最主要的，他们的量只是辅助、点缀，而且不一定天天补充。不要认为有营养的食物，就是好东西，就给孩子多吃。对于身体而言，吃进去不消化、不吸收、不能用于身体的整体代谢循环，那么吃进去的营养就是垃圾，甚至说是“毒药”，比如高钙血症、小儿糖尿病、富贵贫血症等，以及衍生的诸多疾病，甚至毫不客气的讲，小孩的病80%都是“喂出来”的。 3寒凉生冷过多
① 饮食寒凉多进食低温 寒凉食物或饮品过多 ，如凉水 冰镇食物和饮品 冰激凌等… ② 水果过多喂食生冷水果 果汁太多，尤其没有熟透的香蕉（大寒） 西瓜 生梨等… ③ 海鲜等寒凉类食物过多除了众所周知的海鲜 河鲜 苦瓜 黄瓜 绿豆等寒凉食物，那些比较难以消化或者超出该年龄段孩子消化能力 对脾胃有破坏和抑制作用的食物均可认为是“寒性食物”。 ④ 牛奶豆浆过多不必要的奶粉（很多孩子四五岁还在奶粉为主） 纯牛奶 鲜牛奶 豆浆 酸奶等过多 ⑤ 腹背受寒腹部 背部 腰部 足部不注意穿衣保暖。
当你喝一口凉水到体内，身体自然就需要给这杯凉水加热到体温相同的温度，首当其冲的就是脾胃的能量减少，而如果这时候你刚吃进去饭，那么本来用于消化正常食物的能量就不足，就可能会消化不良，甚至会拉肚子。试想，如果经常吃很多寒凉，以及难消化的食物（比如大分子牛奶蛋白等），那么你的脾胃消耗能量就很大，可是小孩子这个阶段的脾胃能力还很有限，偶尔一次没关系，两次没关系，如果长年累月都这样，那么你的脾胃就会被“累垮”，就会“罢工”，就会出现脾胃虚弱。这时候一吃饭就会积食，就会大便不成形 不规律或者便秘（因为大肠蠕动的能量也变弱了，排便无力）。 4错误医疗 过度医疗 错误调理① 抗生素滥用错误和过多清热败火寒凉药（含中药） 输液 抗生素药物…
② 药物滥用错误或过多止泻 调理肠胃的药物/食疗/水果（如蒙脱石 益生菌 香蕉 火龙果等），很多宝宝长期把益生菌、健胃消食片等当保健品吃… ③ 长期清热败火因为很多吃奶粉的宝宝，容易“上火”，所以很多家长就给宝宝长期用清热袪火的奶伴侣等固体饮料，或者凉茶等给孩子喝， 导致孩子脾胃功能越来越差。 ④ 错误调理错误或过重的小儿艾灸（过重的伤阴艾灸） 错误或过多过乱的小儿推拿等 … ⑤ 母乳问题哺乳妈妈体质差或某些隐形炎症疾病（所以变质宿乳、炎症母乳要清理掉）… 
我们每个人都知道吃药不好，吃很多药更不好。但是你知道吗？吃药、输液后，第一个收到伤害的就是脾胃，比如最“臭名昭著”的头孢等抗生素，杀菌有“功劳”，可它是“炮弹”，伤及无辜更厉害，肠胃肠道的消化、吸收和排泄能力，核心离不开有益的菌群，可是这时候他们被“杀害”了。以后脾胃的功能就有其形，而无其能，这个时候如果还不注意好好养护（比如用过抗生素之后，减少一些肉蛋奶和难消化的食物配比等），脾胃“受伤”的会更厉害，很多宝宝落下慢性脾胃病，就是从这个时候开始的。 5糟糕的家庭氛围 不良的生活环境
① 家庭不和家庭成员关系紧张和氛围差 （夫妻或婆媳之间吵架 冷战等）② 环境嘈杂家里活周围，经常有嘈杂声音（睡眠不好，影响代谢）
③ 精神压力熬夜或过于劳累、精神压力大或情绪差 （针对乳妈或学龄宝宝） ④ 不良饮食氛围吃饭时，家里经常有吵闹 冷战 打骂孩子 教育批评孩子等 ⑤ 环境寒湿生活环境过于寒湿 燥热等（如潮湿山区 地下室等环境） 
我们每大人都知道，生气了没胃口，压力大了没胃口。其实孩子更是如此，不要以为孩子“不懂事”，家里面经常吵吵闹闹，或者打冷战，你们的一举一动，孩子都禁售眼底，继而他也会很不高兴。不仅会影响胃口，而且更影响吸收，也就是即使吃进去也不长个／不长胖。所以，家和万事兴，家和宝宝兴。尤其，对于一些慢性疾病的孩子，对于敏感性疾病的宝宝，如果其他病因找不到，就要从家庭氛围和环境中寻找，继而主动改善家庭的关系。 6父母不了体制遗传和不当生活方式
① 孕前不良习惯孕前和孕期，夫妻一方或双方有不好的饮食和生活习惯。 ② 产后饮食不当孕期妈妈饮食和工作诸多不良习惯 ，包括过食寒凉、油腻等。 ③ 孕期吃药打针孕期不合理的用药和输液等治疗因素。 ④ 孕期精神不好孕期精神和情志较差。 ⑤ 早产或剖腹产早产和剖腹产。 ⑥ 不良因素遗传基因级别的遗传或突变（概率超低）。 
我们见过很多尚处于母乳喂养阶段的宝宝,就开始不同程度的积食和便秘。很多人说母乳是最好的食物,为何吃母乳都会这样呢?实际上,母乳与母乳之间差别很大,一个饮食合理、起居有规律、心情舒畅的哺乳妈妈,和一个饮食不当、起居无规律、精神压力大的哺乳妈妈相比,前者的母乳质量要好过后者很多。而现在很多哺乳期的妈妈因为工作等原因,每天不仅以“背奶”或冷藏母乳的方式给宝宝喂母乳,而且此时还要承担很多工作等压力,饮食质量差,精神抑郁甚至紊乱,这已经成为全社会的普遍问题。这也导致即使母乳喂养,宝宝消化吸收依然不好,甚至频频出现积食便秘等问题的根源。
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