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太极桩功是传统武术内练能力的基础。下面介绍太极拳桩功的种类。 太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动，调节意气，内敛精神，从而使人站立稳固、腿力充沛，犹如一根桩栽在，故名桩功。太极拳根据其分类标准的不同，可以将其分为不同类型。 第一，按照拳种的不同分类，可以把太极拳桩功分为滚球桩、缠绕桩、开合桩、浑圆桩和无极桩等. 一般而言，由于太极拳主要是以防御为主的，所以太极拳桩功主要是以练习守中用中、重心居中的浑圆桩为主的。 第二，按照拳势的动静不同，可以把太极拳桩功分为动式桩功和静式桩功。 其中动式桩功有滚球桩、升降桩、开合桩和缠绕桩等，静式桩功主要有浑圆桩和无极桩等。 第三，按照练习的目的不同，可以把太极拳桩功分为技击桩功和养生桩功。 其中技击桩功有缠绕桩和托按桩，主要是为了提高自己的技击水平而练习的。养生桩功主要为了强身健体而联系的，主要有浑圆桩和无极桩等。 我国的武术文化十分繁荣，形成了诸多的武术流派。这些武术流派大都重视对于内功的练习，而内功则是通过站桩来练习的，可见桩功的重要性。太极拳作为传统武术的一种，对内功也十分重视，结合传统武术的桩功形成了太极拳独特的桩功。 太极拳的桩功比较特别，其中结合了传统武术桩功的内容，又吸收了太极拳的精髓。另外，又经过了太极拳各个流派的发展，同样使得太极拳的桩功变得更加内涵丰富，意义深远。 以上就是本站主编为想要学习太极的同学分享的太极拳桩功的种类。想了解更多关于太极的学习内容请点击精品学习网武术栏目。 |
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