我也学保健之穴位3

3神阙穴

也就是肚脐眼。它内联全身经脉，有着“脐为先天之本”、“生命之本源”的重要地位。

《厘正按摩要术》：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。

《甲乙经》：“肠中常鸣，时上冲心，灸脐中”；

“绝子灸脐中，令有子”。

《铜人》：“神阙，治泄利不止，小儿奶利不绝，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。”

此穴能调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾，故可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

主治：妇人血冷不受胎，产后尿潴留；腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿。

神阙穴使用方法：

1按摩。以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人不能采用此法。

或手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，按压时平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数100次呼吸，一天一次。

2意守聚气：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

3拔火罐。可治荨麻疹和调节内分泌紊乱过敏性哮喘，可作用于免疫系统、抑制过敏反

应。

4艾灸。对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好。