著名演员濮存昕主演的电视剧《来来往往》、《英雄无悔》等，给观众留下了深刻的印象。虽然已年过花甲，但在观众看来，濮存昕一直都是一个意气风发的男子。他的身心状态为何一直保持在最佳状态？濮存昕自己曾说：“过减法生活。”
他说，减法生活的关键是要找到真正重要的少数目标，舍弃那些繁杂而又琐碎的事物。“减法生活不是说少工作，而是心态要放松；不是降低生活质量，而是更加充实精神世界。”濮存昕说，最重要的还是要学会把心放平静。
说到锻炼，濮存昕说自己每天就是在地上爬，“像狗一样爬，头向上抬，膝盖不能着地，单靠四肢爬行，上午、下午各爬100步。”濮存昕说，“这个运动对颈椎很好，以前我经常偏头痛，现在头也不疼了，另外还帮助消化和睡眠，如果睡不着，我就起来爬一圈儿再上床。”
濮存昕说：“追求健康和养生，并不单单是为了继续活着。对于将老去的人来说，健康养生能让我们有尊严地老去。”
崇晨/文
